ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Featured_fb_post5

Υπάρχουν κάποια πράγματα που σε κρατούν δεμένο και δεν σε αφήνουν να ζήσεις όπως σου αξίζει! Δες τη ζωή με νέα διάθεση, με χιούμορ και φαντασία και ελευθερώσου!

Έχεις το δικαίωμα να αλλάξεις

Μπορείς να αλλάξεις συνήθειες, φίλους, ζωή, συντρόφους, δουλειά, μαλλιά, γυμναστήριο, κολλητό, οδοντίατρο, γυναικολόγο, δερματολόγο, ασφαλιστή, αυτοκίνητο, σεξουαλικό προσανατολισμό, σπίτι, το πώς πίνεις τον καφέ σου, το πώς μιλάς και την αγαπημένη σου στάση στο σεξ.

Μπορείς να γίνεις vegan, να κάνεις διαλογισμό στο δάσος και ρόδα στην παραλία, να χοροπηδάς στη βροχή. Είναι ΟΚ να γελάσεις δυνατά στο εστιατόριο, να κλάψεις με λυγμούς για μια ταινία, να πεις σε κάποιον πόσο τον θέλεις και να φας μια μεγάλη χυλόπιτα, να χορέψεις τα Παπάκια στον γάμο της κολλητής σου, να αφήσεις τα μαλλιά σου φυσικά και ασύλληπτα σγουρά χωρίς να νιώθεις το πιο κακοχτενισμένο πλάσμα στον κόσμο.

Μπορείς να ξυπνήσεις τον γίγαντα μέσα σου και να κάνεις άλματα και θαύματα, να βάλεις –χρωματιστά - σιδεράκια στα 40 σου, να ζήσεις στη Σεργούλα ή στη Νέα Υόρκη, να κάνεις παιδιά ή όχι, να παντρευτείς ή όχι, να ξαναξυριστείς ή όχι, να γιορτάσεις τα 25 χρόνια γάμου ή όχι. Να τραγουδήσεις τουλάχιστον μια φορά σαν να μην σε ακούει κανείς, να κάνεις χαζομάρες στο σαλόνι σου, να κυκλοφορείς χωρίς βρακί όποτε θέλεις. Πειράζεις κανέναν;

Μπορείς να φύγεις από μια συζήτηση όταν γίνεται φεστιβάλ γκρίνιας. Μπορείς να κόψεις το κουτσομπολιό και να ελευθερωθείς από ανθρώπους που μιλάνε άσχημα για κάποιον.  Ελευθερώσου από συζητήσεις και παρέες που δεν σε πάνε μπροστά.

Να χαίρεσαι την ηλικία που είσαι τώρα. Σε είκοσι χρόνια θα κοιτάς τις τωρινές φωτογραφίες σου και θα σε θαυμάζεις. Ενδεχομένως και να σε μουτζώνεις για τα χρόνια που έχασες ανησυχώντας και διστάζοντας.

Να θυμάσαι ότι ποτέ δεν είναι πολύ αργά. Και ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς. Κάνε αυτό που θέλεις πραγματικά και σε ευχαριστεί τώρα.

Κάνε λάθη! Όλοι θυμούνται το φαγητό που έκαψες και γελάσατε μέχρι δακρύων και ελάχιστοι τα φαγητά που έκανες επειδή έπρεπε. Μάθε από τα λάθη σου, μόνο κάνε διαφορετικά λάθη κάθε φορά. Θα καταλήξεις σοφός, ενδιαφέρων και αστείος.

Απελευθερώσου από τη γνώμη των άλλων. Ακόμα και από τι δική σου.

Ελευθερώσου και από την κριτική που θέλεις να ασκήσεις. Θα πάρει ανάσα η καρδιά σου. Θα σε εκτιμήσεις, θα ψηλώσεις, θα σε χαρείς, θα σου δώσεις συγχαρητήρια, θα σε φιλήσεις και θα σου σφίξεις το χέρι.

Τα κιλά σου να απασχολούν μόνο εσένα. Αν κάποιος σου πει ότι πάχυνες πες του “Ναι, πήρα 45 κιλά. Φαίνεται, ε;” & σκάσε του ένα χαμόγελο.

Απελευθερώσου από τον φόβο ξεκινώντας από το σώμα σου. Να χαίρεσαι το σώμα σου, να μην το φοβάσαι. Δώσε του παιχνίδι, κίνηση, έρωτα, φιλιά και περιπέτεια. Ανέβα βουνά, κολύμπησε θάλασσες, περπάτησε πάρκα, χόρεψε πίστες, κάνε γιόγκα, σκαρφάλωσε, τεντώσου, σφίξου, χαλάρωσε, περπάτησε, γνώρισε πόλεις, πες τι σου αρέσει να κάνεις και να σου κάνουν. Το σώμα σου θα είναι το «αυτοκολλητάκι» σου μέχρι την τελευταία στιγμή.

Ελευθερώσου από τη ζήλεια. Κάποιες φορές θα είσαι μπροστά και κάποιες πίσω. Η διαδρομή είναι μεγάλη και η ζήλεια σε βγάζει από τον δρόμο σου.

Ελευθερώσου από το να βιάζεσαι. Πολλές φορές πολλοί άνθρωποι σε πιέζουν να κάνεις πιο γρήγορα. Μα γιατί να βιάζεις τον εαυτό σου ακόμα κι όταν δεν χρειάζεται πραγματικά να βιαστείς;  Δες το διαφορετικά και σκέψου ότι κάποιες φορές μπορείς άνετα να σπαταλάς τον χρόνο των άλλων. Άλλωστε δεν είναι δικός σου!

Άνθρωποι που δεν νοιάζονται για εσένα τώρα δεν θα νοιαστούν ποτέ.  Άσε που όσο πιο πολύ νοιάζεσαι για αυτούς, τόσο περισσότερο ηδονίζονται με το να σε αγνοούν. Ελευθερώσου από αυτή την ανάγκη και νοιάξου για τον εαυτό σου! Είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις.

Πες αντίο σε τοξικούς ανθρώπους. Θα άφηνες ποτέ κάποιον να κάνει συνεχώς εμετό στα πόδια σου; Γιατί να τον αφήνεις να λέει κάτι τοξικό και ξεκάθαρα κακό για εσένα; Κρατήσου μακριά τους και μην αφήνεις την αρνητική ενέργεια να σε επηρεάσει.

Ελευθερώσου από το παρελθόν σου. Μπορεί να σε έχει κάνει τον άνθρωπο που είσαι σήμερα, όμως δεν χρειάζεται να επιτρέπεις σε κάθε βαρίδι από το παρελθόν να σε κρατάει πίσω.

Τα πρότυπα ομορφιάς. Υπάρχουν τόσα πρότυπα ομορφιάς όσα και άνθρωποι. Μην εγκλωβίζεσαι σε ξένα δεδομένα. Είσαι όμορφος με τον δικό σου μοναδικό τρόπο. Αποδέξου το και δείξε το. Θυμήσου ότι δεν θα περάσεις ποτέ καλά αν είσαι καλυμμένος από πάνω ως κάτω.

Ντύσου όπως θέλεις αλλά άφησε και τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

Αν ντυνόμασταν όλοι το ίδιο θα ήταν φυλακή. Η ζωή είναι μικρή για να στριμώχνεσαι σε ρούχα που δεν αγαπάς και για να βγάζεις κάλους από μοδάτα παπούτσια.

Τι σκέφτονται οι άλλοι. Δεν μπορείς να αρέσεις σε όλους. Κάνε το καλύτερο που μπορείς για εσένα και οι υπόλοιποι θα ακολουθήσουν.

Δεν μπορείς να αρέσεις σε όλους. Ευτυχώς. Φαντάζεσαι να σε κυνηγούσαν όλοι για την παρέα σου; Εφιαλτικό. Δεν θα είχες την ελευθερία να μάθεις ποιος πραγματικά είσαι!

 Κείμενο: Φαρμάκη Καίτη, www.anewlife.gr, www.dialogismos.gr

Περισσότερα άρθρα στην ενότητα Ψυχολογική Υγεία

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Εσείς παίρνετε πρωινό;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα