Υ
Featured_ypertasi

Γνωστή ως "σιωπηλός δολοφόνος", η υψηλή αρτηριακή πίεση σπάνια έχει εμφανή συμπτώματα.
Περίπου το 30 % των ανθρώπων έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά πολλοί δεν το γνωρίζουν. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ο μόνος τρόπος να γνωρίζετε εάν υπάρχει πρόβλημα, είναι με το να μετράτε την πίεσή σας τακτικά.


Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση τουλάχιστον ανά πενταετία. Αν δεν έχετε μετρήσει τη δική σας, ζητήστε από το γιατρό σας να την ελέγξει.

 

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση μετρά πόσο έντονα πιέζει το αίμα τα τοιχώματα των αρτηριών σας, καθώς αντλείται από την καρδιά σε όλο το σώμα. Εάν αυτή η πίεση είναι πολύ υψηλή βάζει σε κίνδυνο τις αρτηρίες και την καρδιά σας, γεγονός που καθιστά πιο πιθανή μια καρδιακή προσβολή, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή νεφρική νόσο.

Η αρτηριακή πίεση μετριέται σε χιλιοστά στήλης υδραργύρου (mmHg) και καταγράφεται με δύο αριθμούς:

συστολική πίεση: η πίεση του αίματος όταν η καρδιά σας κτυπά για να αντλεί το αίμα
διαστολική πίεση: η πίεση του αίματος όταν η καρδιά σας βρίσκεται μεταξύ των κτύπων

Για παράδειγμα, αν ο γιατρός σας λέει η αρτηριακή σας πίεση είναι «140 με 90», αυτό σημαίνει ότι έχετε μια συστολική πίεση 140mmHg και διαστολική πίεση 90mmHg.
Θεωρείται ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση (ιατρικά γνωστή ως υπέρταση) αν οι μετρήσεις σας, σε διαφορετικές περιπτώσεις, παρουσιάζουν σταθερά την αρτηριακή σας πίεση να είναι 140/90mmHg ή υψηλότερη.

Μια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης κάτω από 130/80mmHg θεωρείται φυσιολογική.


Ποιοι είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο;


Οι πιθανότητές σας να έχετε υψηλή πίεση αυξάνονται καθώς μεγαλώνετε. Συχνά δεν υπάρχει σαφής αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά είστε σε αυξημένο κίνδυνο, αν:

είστε υπέρβαροι
κάποιος από τους γονείς σας έχει υψηλή αρτηριακή πίεση

τρώτε πολύ αλάτι
δεν καταναλώνετε αρκετά φρούτα και λαχανικά
δεν κάνετε αρκετή φυσική άσκηση
πίνετε πολύ καφέ (ή άλλα ποτά που περιέχουν καφεΐνη)
πίνετε πολύ αλκοόλ
είστε άνω των 65 ετών

Αν ανήκετε σε κάποια από τις ομάδες που αναφέρονται παραπάνω, καλό θα είναι να προβείτε σε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, για να μειώσετε τον κίνδυνο της υψηλής πίεσης του αίματος. Επίσης, θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά την πίεσή σας.

Περισσότερα άρθρα στην ενότητα Υ

Πρόληψη και θεραπεία

Μπορείτε να λάβετε μέτρα για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, όπως:

να χάσετε βάρος, αν πρέπει
τακτική άσκηση
υγιεινή διατροφή
ελάττωση της κατανάλωσης αλκοόλ
διακοπή του καπνίσματος
μείωση στο αλάτι και την καφεΐνη

Αν η αρτηριακή σας πίεση βρέθηκε είναι υψηλή, θα πρέπει να την παρακολουθείτε σε καθημερινή βάση, μέχρι να τεθεί υπό έλεγχο. Ο γιατρός σας θα σας προτείνει συνήθως αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και, μερικές φορές, ίσως σας συστηθεί κάποια φαρμακευτική αγωγή.

Σχετικά Άρθρα

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Φθινόπωρο. Τι σημαίνει για εσάς;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα