ΠΑΙΔΙ
δημοσιεύθηκε 27/02/2010

Βιταμίνη D: Η "βιταμίνη του Ήλιου"

Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως η «βιταμίνη του ήλιου», καθώς παράγεται στον οργανισμό κατά την έκθεση της επιδερμίδας στην υπεριώδη UVB ακτινοβολία. Θεωρητικά, η καθημερινή έκθεση στον ήλιο για μερικά λεπτά είναι σε θέση να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού στη συγκεκριμένη βιταμίνη. Ωστόσο, ιδιαίτερα τον χειμώνα, πολλά άτομα δεν προσλαμβάνουν επαρκή ποσότητα ηλιακού φωτός.

Επίσης, η ικανότητα παραγωγής βιταμίνης D από τον οργανισμό μειώνεται με τα χρόνια, με αποτέλεσμα η έλλειψή της να είναι κοινή στις μεγαλύτερες ηλικίες, χωρίς ωστόσο να είναι σπάνιες και οι περιπτώσεις ανεπάρκειας βιταμίνης D σε νεαρά άτομα.

δημοσιεύθηκε 27/02/2010

Βιταμίνη C: Η "αρχηγός" των διατροφικών συμπληρωμάτων

Η Βιταμίνη C αποτελεί πιθανότατα το πιο γνωστό και ευρύτερα χρησιμοποιούμενο διατροφικό συμπλήρωμα. Και όμως, υπάρχουν πολλοί που, αν και εξοικειωμένοι με τις χρήσεις του συγκεκριμένου πολυδύναμου θρεπτικού συστατικού, θα εκπλαγούν ανακαλύπτοντας τα οφέλη που μπορεί αυτό να προσφέρει στην υγεία.

Small_237
δημοσιεύθηκε 26/02/2010

Ασβέστιο: Ο καλύτερος φίλος για την υγεία μας

Διάσημο για τη σημασία του στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, το ασβέστιο θεωρείται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση της πίεσης του αίματος και στην αποτροπή του καρκίνου του εντέρου. Ωστόσο, οι μοντέρνες δίαιτες χαρακτηρίζονται από χαμηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Πολλοί ενήλικες λαμβάνουν μόνο τη μισή από την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου.

Small_233
δημοσιεύθηκε 24/02/2010

Χαρείτε τον ήλιο με… μέτρο!

Όσο ευχάριστος και ζωογόνος είναι ο ήλιος, άλλο τόσο επικίνδυνος και επιβλαβής μπορεί να αποδειχθεί σε περίπτωση μη προστατευμένης έκθεσης σε αυτόν, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες.

Στο εμπόριο υπάρχουν ολοκληρωμένες σειρές αντιηλιακών σκευασμάτων από πολλές εταιρίες καλλυντικών. Πριν προμηθευτείτε όμως ένα αντιηλιακό, καλό είναι να έχετε συμβουλευθεί έναν ειδικό, ο οποίος θα σας προτείνει το προϊόν που χρειάζεστε πραγματικά βασιζόμενος στον τύπο της επιδερμίδας, τον φωτότυπο και τον τρόπο έκθεσής σας στον ήλιο.

Small_232
δημοσιεύθηκε 24/02/2010

Υπεριώδης ακτινοβολία: τον ήλιο και… τα μάτια σας!

Πριν λίγες δεκαετίες, οι φράσεις «τρύπα του όζοντος» και «υπεριώδης ακτινοβολία» ήταν εντελώς άγνωστες για τους περισσότερους. Σήμερα, όμως, που οι κίνδυνοι από την υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι πλέον γνωστοί και εντοπισμένοι, η προστασία της επιδερμίδας και των ματιών από το υπεριώδες φως αποτελεί αναμφισβήτητα πρωταρχικό μέλημα όλων.

Small_228
δημοσιεύθηκε 23/02/2010

Ήλιος: ο καλύτερος φίλος των παιδιών!

Καλοκαίρι σημαίνει διακοπές, θάλασσα και παιχνίδι στον ήλιο. Πέρα από τη δεδομένη απόλαυση που προσφέρουν στα μικρά παιδιά οι ακτίνες του ήλιου, έχουν παράλληλα και σπουδαίο ιατρικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξη των οστών τους, καθώς είναι υπεύθυνες για τη σύνθεση της βιταμίνης D, η οποία συμβάλλει στην επαρκή απορρόφηση του ασβεστίου.

Small_227
δημοσιεύθηκε 22/02/2010

Ήλιος ζωογόνος αλλά και επικίνδυνος

Βρισκόμαστε σίγουρα σε μια νέα εποχή τελείως διαφορετική στην αντιμετώπιση- απόκτηση του υγιεινού μαυρίσματος.

Γνωρίζουμε τις βλαβερές συνέπειες της έκθεσης μας στον ήλιο (φώτογηρανση, καρκίνος του δέρματος, αλλοιώσεις των κυττάρων, αφιλτράριστη έφοδος των υπεριωδών ακτινών λόγω τρύπας του όζοντος). Ας μην λησμονούμε λοιπόν και τις άμεσες συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας τις οποίες πρέπει να γνωρίζουμε και να είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε.

Small_226
δημοσιεύθηκε 22/02/2010

Ήλιος & Συμπληρώματα Διατροφής

Η κακή εφαρμογή ή η παράλειψη τακτικής επάλειψης ενός αντιηλιακού προϊόντος μπορεί να αφήσει το δέρμα μας εκτεθειμένο στον ήλιο με βλαβερές συνέπειες, όπως εμφάνιση ρυτίδων, ξηρότητας, ερεθισμών και ρυτίδων ως σημάδια φωτογήρανσης.

Το συγκεκριμένο κενό προστασίας του δέρματος καλύπτουν σήμερα εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής, χαρίζοντας γρήγορο, λαμπερό, ασφαλές και μεγαλύτερης διάρκειας μαύρισμα, σε συνεργασία πάντα με το κατάλληλο αντιηλιακό προϊόν.

Small_225
δημοσιεύθηκε 22/02/2010

Παιχνίδι στον ήλιο με ασφάλεια

Οι περισσότερες μελέτες καταλήγουν ότι περίπου το 50% της ακτινοβολίας που δέχεται ένα άτομο στη διάρκεια της ζωής του το λαμβάνει μέχρι τα πρώτα 18 χρόνια, συνεπώς η περίοδος αυτή είναι εξαιρετικά κρίσιμη για την εξέλιξη της δερματικής υγείας του. Οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν είναι ακόμη μεγαλύτεροι για τα μικρά παιδιά, μιας και το δέρμα τους είναι πιο σαφώς πιο λεπτό και ευαίσθητο, ενώ παράγει λιγότερη μελανίνη σε σχέση με των ενηλίκων.

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Φθινόπωρο. Τι σημαίνει για εσάς;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα