ΕΙΔΙΚΟ ΑΦΙΕΡΩΜΑ
Featured_fb_post16

Το καλοκαίρι έφτασε και η περιποίηση των κάτω άκρων είναι απαραίτητη τόσο για την  γυναικεία όσο και την αντρική εμφάνιση.

Τα πόδια είναι το πιο εκτεθειμένο και καταπονημένο σημείο του σώματος μας, με αποτέλεσμα να υφίστανται δυσάρεστες καταστάσεις, διαφόρων βαθμών σοβαρότητας. Με την ανάλογη φροντίδα και με την συστηματική χρήση εξειδικευμένων προϊόντων, οι καταστάσεις αυτές μπορούν εύκολα να αντιμετωπισθούν.

Μυκητιάσεις, εφίδρωση και κακοσμία ποδιών

Οι μολύνσεις των ποδιών από μύκητες είναι μια πολύ συχνή πάθηση η οποία εμφανίζεται ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες κατά τους οποίους συχνά προτιμούμε να περπατάμε με γυμνά πόδια.

Εκδηλώνονται με την μορφή κοκκινίλας, ξεφλουδίσματος , φουσκάλων, φαγούρας ανάμεσα στα δάχτυλα και στο πέλμα και έντονη δυσάρεστη οσμή. Μπορεί να υπάρχει πόνος και η μόλυνση να προχωρήσει και τα δάχτυλα.

Είναι βασικό να εμποδίσουμε την ανάπτυξη μικροβίων με την χρήση ενός σαπουνιού που να καταπολεμάει τα βακτήρια και ενός ποδόλουτρου με αιθέρια έλαια ( δεντρολίβανο ή τεϊόδεντρο) που να καθαρίζει τους πόρους σε βάθος. Προσέχουμε να στεγνώνουμε με βαμβακερή πετσέτα τα πόδια μας όσο καλύτερα μπορούμε. Είναι γνωστό ότι η υγρασία και ο ιδρώτας ευνοούν την ανάπτυξη των μυκήτων.

Η έκθεση με γυμνά πόδια σε κοινόχρηστους χώρους  (γυμναστήρια, πισίνες, πλαζ, τουαλέτες), αποτελεί την συνήθη αιτία εμφάνισης του προβλήματος. Δεν παραλείπουμε λοιπόν να χρησιμοποιούμε ένα σπρέι ή μια κρέμα αντιμικροβιακή σε συνδυασμό με βαμβακερές κάλτσες.

Ξηρό δέρμα, σκασμένες φτέρνες

Η ξηροδερμία είναι μια κατάσταση όπου η επιφανειακή στοιβάδα (κερατίνη) είναι αφυδατωμένη χωρίς την ικανότητα να συγκρατεί νερό, με αποτέλεσμα την πάχυνση και την τραχύτητα του δέρματος, κυρίως στις φτέρνες, εμφανίζοντας τα γνωστά ενοχλητικά «σκασίματα» λόγω της υπερβολικής ξηρότητας.

Για να διατηρήσουμε τα πόδια μας λεία και απαλά, πρέπει να τα απολεπίζουμε και να τα ενυδατώνουμε επαρκώς. Ένα ποδόλουτρο με αιθέρια έλαια ( 3 σταγόνες ) περγαμόντο, λεβάντα, τριαντάφυλλο ), σε συνδυασμό με τη χρήση μιας απολεπιστικής κρέμας και μιας ράσπας, θα μαλακώσουν και θα απομακρύνουν όλα τα νεκρά κύτταρα στο σημείο.  Δεν ξεχνάμε να προσθέσουμε στο ποδόλουτρο και μερικά άλατα, τα οποία θα μας χαλαρώσουν, θα βοηθήσουν την καλή κυκλοφορία του αίματος και θα ανακουφίσουν τα πόδια μας μετά από μια δύσκολη μέρα.

Ολοκληρώνουμε την περιποίηση των ποδιών με τη χρήση μιας ενυδατικής κρέμας που να περιέχει:

  • γλυκερίνη
  • ουρία
  • σαλυκιλικό οξύ, τα οποία αναπλάθουν το δέρμα, επιταχύνουν την επούλωση και φυσικά ενυδατώνουν!

Διατροφή

Οι καλοκαιρινοί μήνες είναι ιδανικοί για να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με λαχανικά, φρούτα και πολύ νερό. Προτιμάμε τις τροφές που περιέχουν:

  • Βιταμίνη C: Είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτική για την παραγωγή κολλαγόνου όπου ενισχύει την ελαστικότητα του ποδιού.
  • Βιταμίνη Ε: Αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό που δρα κατά των θρομβώσεων.

Φυσικά υπάρχουν και τα συμπληρώματα διατροφής μεγάλης περιεκτικότητας βιταμινών, που μπορούμε να λαμβάνουμε μαζί με την διατροφή μας.

Αποφεύγουμε τα μπαχαρικά, τα οινοπνευματώδη ποτά και τον καφέ, τα οποία βοηθούν στην κατακράτηση και στο πρήξιμο των άκρων.

Βασικοί κανόνες για όμορφα πόδια

  • Αποφεύγουμε να περπατάμε ξυπόλητοι
  • Διατηρούμε τα πόδια μας καθαρά και τα στεγνώνουμε καλά με πετσέτα. Δίνουμε προσοχή στις περιοχές μεταξύ των δακτύλων, επειδή αυτές οι περιοχές προσβάλλονται ευκολότερα από τους μύκητες
  • Χρησιμοποιούμε τακτικά απολεπιστική κρέμα ( 1-2 φορές την εβδομάδα)
  • Χρησιμοποιούμε καθημερινά πρωί- βραδύ ενυδατική κρέμα περιποίησης και γενικότερα επιλέγουμε προϊόντα για τα πόδια που περιέχουν ενυδατικούς παράγοντες.
  • Δεν κόβουμε βαθιά τα νύχια μας αλλά φροντίζουμε να τα λιμάρουμε σε ευθεία γραμμή, ώστε να μην εισχωρούν στο δέρμα

Κείμενο : Ψυχογιού Ιωάννα, Αισθητικός Φαρμακείου-μέλους Advance, Θεολόγου Στέλλα - Θεολόγου Μαρία  Ο.Ε.

Περισσότερα άρθρα στην ενότητα Ειδικό Αφιέρωμα

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Τι θεωρείτε ότι δεν πρέπει να λείπει από την καλοκαιρινή σας τσάντα;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα