ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
Small_261
δημοσιεύθηκε 06/03/2010

Μυστικά Για Όμορφα & Υγιή Μαλλιά

«Δεν υπάρχουν άσχημα μαλλιά, υπάρχουν μόνο μαλλιά που δεν τα φροντίζουμε σωστά».

Patrick Ales, δημιουργός γνωστής μάρκας προϊόντων για μαλλιά

Η συγκεκριμένη φράση συνοψίζει το πόσο απαραίτητη είναι η επιμελημένη φροντίδα των μαλλιών μας σε καθημερινή βάση. Ιδιαίτερα στην εποχή μας, όπου οι περιβαλλοντικές συνθήκες δυσχεραίνουν διαρκώς και η καθημερινότητα – ειδικότερα στις μεγαλουπόλεις – κάθε άλλο παρά ήρεμη είναι, τα μαλλιά μας κινδυνεύουν από πολλούς παράγοντες.

Small_260
δημοσιεύθηκε 05/03/2010

Μαλλιά… στον ήλιο!

Μπορεί η επιδερμίδα να απαιτεί μεγάλη προσοχή κατά την έκθεσή της στον ήλιο, σίγουρα πάντως δεν είναι η μόνη που κινδυνεύει το καλοκαίρι. Η ηλιακή ακτινοβολία, σε συνδυασμό με τη ζέστη και το θαλασσινό ή χλωριωμένο νερό, διασπά τον μίσχο της τρίχας, κάνοντάς την ευάλωτη σε εξωτερικές επιθέσεις, ξηρή, τραχιά και εύθραυστη.

Ο μίσχος της τρίχας είναι το σημαντικότερο κέντρο παραγωγής μελανίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για το χρώμα των μαλλιών, και αποτελείται από πρωτεΐνες που τον προστατεύουν, σχηματίζοντας γύρω του μεμβράνη. Όταν τα μαλλιά είναι υγιή, η συγκεκριμένη μεμβράνη είναι λεία και επιτρέπει την αντανάκλαση του φωτός, διασφαλίζοντας έτσι τη λάμψη των μαλλιών.

Small_259
δημοσιεύθηκε 05/03/2010

Υγιή μαλλιά κάτω από τον ήλιο

Η ηλιοθεραπεία και το θαλάσσιο μπάνιο, ενώ αποτελούν αγαπημένες καλοκαιρινές συνήθειες, μπορούν να αναδειχθούν σε καταλυτικό παράγοντα καταστροφής της υγείας των μαλλιών.

δημοσιεύθηκε 05/03/2010

Διατροφή & Υγεία Των Μαλλιών

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών μας. Αυτό υποστηρίζουν πρόσφατες μελέτες, οι οποίες καταλήγουν ότι τα μαλλιά και τα νύχια είναι ίσως τα πιο χαρακτηριστικά σημεία του σώματος όπου φαίνεται η καλή θρέψη ή η υποθρεψία.

Κατάλληλο για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών είναι ένα ισορροπημένο διατροφικό μοντέλο που μοιάζει με το μεσογειακό σχήμα και θεωρείται εξαιρετικά σημαντικό για τη γενικότερη σωστή ανάπτυξη του οργανισμού και την προαγωγή της υγείας του. Κάθε όργανο ή ιστός του σώματος έχει ανάγκη από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για να λειτουργήσει σωστά και από τον συγκεκριμένο κανόνα δεν εξαιρείται ούτε η τρίχα...

δημοσιεύθηκε 03/03/2010

Άνεμος Ανανέωσης

Όλο το καλοκαίρι η επιδερμίδα μας ταλαιπωρήθηκε. Η θάλασσα και ο ήλιος την αφυδάτωσαν και της αφαίρεσαν την απαραίτητη υγρασία. Η επιδερμίδα αυτήν τη στιγμή χρειάζεται όσο τίποτε άλλο ενυδάτωση και αναζωογόνηση!

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο σε έκταση ζωτικό όργανο. Η επιδερμίδα που το καλύπτει είναι αυτή που πρώτη εμφανίζει συμπτώματα φθοράς ή καλής υγείας. Στην παρούσα φάση, λοιπόν, εκπέμπει S.O.S.

Τι θα κάνουμε για να το διορθώσουμε;

Small_251
δημοσιεύθηκε 03/03/2010

Δημιουργήστε το δικό σας home spa

To spa είναι μια μικρή, απαραίτητη για καλύτερη ποιότητα ζωής, πολυτέλεια, προσιτή σε όλους, αφού μπορούμε να το έχουμε και στο σπίτι!

Τα σημερινά SPA έχουν τις ρίζες τους στην αρχαιότητα. Πρώτοι οι αρχαίοι Έλληνες, γνώριζαν τη σχέση εξάρτησης ανάμεσα στην ψυχική και τη σωματική υγεία, με τη φιλοσοφία των λουτρών στα ασκληπιεία αλλά και στα σπίτια τους (όπου υπήρχαν οργανωμένες κοινωνίες), τα οποία ήταν ισάξιας σπουδαιότητας με αυτή της εστίας! Στη συνέχεια οι Ρωμαίοι, οι Βύζαντινοί και οι Οθωμανοί με τα γνωστά σε όλους μας hammam. Στόχος των τότε, αλλά και τωρινών λουτρών ή spa όπως τα λέμε σήμερα, είναι η κάθαρση του σώματος και του νου.

Small_249
δημοσιεύθηκε 02/03/2010

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου

Η αξία του ύπνου στον άνθρωπο φαίνεται ότι ήταν γνωστή από την αρχαιότητα. Στην αρχαία Ελλάδα μάλιστα υπήρχε ο Θεός Ύπνος, ενώ ένα από τα παιδιά του, ο Μορφέας, είναι γνωστός μέχρι και τη σημερινή εποχή (π.χ. «έπεσε στην αγκαλιά του Μορφέα»).

Το θέμα του ύπνου και των ευεργετικών ιδιοτήτων του συναντάται σε πολλά αρχαία κείμενα, μεταξύ των οποίων εκείνα του Ομήρου και του Αριστοτέλη. Η σημερινή επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει την αξία του ύπνου, ενώ διαθέτει ιδιαίτερα κεφάλαια στα σύγχρονα βιβλία θεραπευτικής.

δημοσιεύθηκε 01/03/2010

Πείτε "αντίο" στη χοληστερίνη

Υψηλό επίπεδο χοληστερίνης στο αίμα αυξάνει την πιθανότητα καρδιακού επεισοδίου και ίσως εμφράγματος. Παράλληλα με τις απαιτούμενες αλλαγές στη διατροφή, ο συγκεκριμένος κίνδυνος μπορεί να περιοριστεί με τις βιταμίνες C και E και ορισμένους συνδυασμούς βοτάνων.

Η χοληστερίνη είναι μια λιπώδης ουσία που κυκλοφορεί στο αίμα. Το σώμα την χρειάζεται μόνο σε συγκεκριμένη ποσότητα για να συντηρεί τις κυτταρικές μεμβράνες και να πραγματοποιεί άλλες ζωτικές λειτουργίες. Υψηλά επίπεδα της ουσίας αυτής σχηματίζουν φραγμένες αρτηρίες, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή.

Small_247
δημοσιεύθηκε 01/03/2010

Καταπολεμήστε τη χοληστερίνη με σωστή διατροφή

Οι ειδικοί επισημαίνουν κατηγορηματικά ότι η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης συμβάλλει σε αντίστοιχη μείωση των καρδιαγγειακών νοσημάτων και των επεμβάσεων καρδιάς. Στην προσπάθεια αυτή, η σωστή διατροφή παίζει ίσως τον σημαντικότερο ρόλο. Οι αλλαγές στο καθημερινό διαιτολόγιο μπορούν να επιφέρουν μείωση της χοληστερίνης μέχρι και 20-30%, με την προϋπόθεση, ωστόσο, ότι αυτή δεν οφείλεται τόσο σε κληρονομικούς και παθολογικούς παράγοντες, αλλά κυρίως σε διατροφή που είναι πλούσια σε ζωικά λίπη.

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Φθινόπωρο. Τι σημαίνει για εσάς;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα