Καρδιά: μάθετε να την αγαπάτε!
Όλα τα οργανικά κύτταρα χρειάζονται οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες για να διατηρηθούν στη ζωή και να επιτελέσουν τις λειτουργίες τους. Ο εφοδιασμός αυτός γίνεται μέσω του κυκλοφορικού συστήματος, στο οποίο κεντρικό ρόλο έχει αναμφισβήτητα η καρδιά.
Ζήτημα…Καρδιάς!
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η πρώτη αιτία θανάτου στις αναπτυγμένες και αναπτυσσόμενες χώρες, ενώ παράλληλα αποτελούν τον κυριότερο λόγο αναπηρίας και νοσηρότητας στις χώρες που έχουν υιοθετήσει τον Δυτικό τρόπο ζωής. Πολύ συχνά ακούμε περιπτώσεις ατόμων που προσβάλλονται από έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο και φυσικά προκύπτει το ερώτημα «Μπορώ να κάνω κάτι να αποφύγω τις παθήσεις αυτές ή τουλάχιστον να μειώσω τον υπάρχοντα κίνδυνο;». Η απάντηση είναι κατηγορηματικά «ΝΑΙ».
Ζωή Χωρίς Κάπνισμα
«Το κάπνισμα είναι ένα δάνειο προσωρινής απόλαυσης και ανακούφισης με υψηλό επιτόκιο που αποπληρώνεται με βαρύ τίμημα, την ποιότητα ζωής του ανθρώπου και πολλές φορές την ίδια τη ζωή του». Η φράση αυτή συνοψίζει με παραστατικό τρόπο το νόημα της πιο επικίνδυνης και βλαβερής συνήθειας εκατομμυρίων ανθρώπων στον πλανήτη, του καπνίσματος.
Διακοπή καπνίσματος: ίσως η σημαντικότερη απόφαση στη ζωή σας
Το συστηματικό κάπνισμα αποτελεί παγκόσμια επιδημία, καθώς ευθύνεται για περισσότερα από 25 νοσήματα, τα οποία ομαδοποιούνται σε τρεις μεγάλες κατηγορίες: καρδιαγγειακά νοσήματα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και κακοήθειες. Στο κάπνισμα οφείλεται περίπου το 30% των περιπτώσεων καρκίνων (χειλέων, γλώσσας, λάρυγγα, οισοφάγου, ρινοφάρυγγα, στομάχου, ήπατος, ουροδόχου κύστης, τραχήλου μήτρας, νεφρού, παγκρέατος) και το 85% των χρόνιων αναπνευστικών νοσημάτων.
Καταρράκτης και σωστή διατροφή
Το 50% των ατόμων άνω των 50 ετών και τo 75% εκείνων που έχουν ξεπεράσει τα 75 έτη αναπτύσσουν καταρράκτη. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η συγκεκριμένη ασθένεια δεν αποτελεί αναγκαστικά αναπόφευκτο κομμάτι της γήρανσης, καθώς η εμφανής ζημιά που προκαλεί μπορεί να περιοριστεί σημαντικά από αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Ξηροφθαλμία: όταν τα δάκρυα στερεύουν...
Ξηροφθαλμία ονομάζεται η ποσοτική ή και ποιοτική ανεπάρκεια της δακρυϊκής στιβάδας. Φυσιολογικά ο οφθαλμός λιπαίνεται συνεχώς με δάκρυα. Η αργή αλλά σταθερή παραγωγή δακρύων είναι αυτή που εξασφαλίζει τις προϋποθέσεις καλής λειτουργίας του οφθαλμού, την άνεση αλλά και την προστασία του ματιού από αλλεργιογόνα και μικροοργανισμούς. Παράλληλα, η φύση έχει προνοήσει την ύπαρξη μηχανισμού αντιδραστικής υπερπαραγωγής δακρύων σε έκτακτες περιπτώσεις, όπως συναισθηματική φόρτιση ή εξωτερικά αίτια, π.χ. εισαγωγή ξένου σώματος. Τότε «δακρύζουμε», δηλαδή αντανακλαστικά προκαλείται η αποδέσμευση μεγάλης ποσότητας δακρύων από τον δακρυϊκό αδένα, τα οποία πλημμυρίζουν το αποχετευτικό σύστημα. Αυτό το «δάκρυσμα» μπορεί, όμως, να οφείλεται σε ξηροφθαλμία εάν η βασική παραγωγή δακρύων είναι υπολειμματική.
8+1 Αλήθειες Για Την Οστεοπόρωση
Αποτελεί τη σοβαρότερη ίσως απειλή για τα άτομα άνω των 50 ετών και ιδιαίτερα των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση. Ο λόγος, φυσικά, για την οστεοπόρωση, η οποία σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες προσβάλλει σήμερα περίπου 75 εκατ. ανθρώπους σε Ευρώπη, Αμερική και Ιαπωνία.
Επιπεφυκίτιδα: γιατί κοκκινίζουν τα μάτια σας;
Το κοκκίνισμα των ματιών είναι από τα συχνότερα συμπτώματα που οδηγούν τον ασθενή στον οφθαλμίατρο. Τις περισσότερες φορές η διάγνωση είναι προφανής: φλεγμονή του επιπεφυκότα, δηλαδή της λεπτής μεμβράνης που καλύπτει το εσωτερικό των βλεφάρων και το λευκό τμήμα του βολβού. Ο οφθαλμίατρος καλείται τότε να διαγνώσει ανάμεσα σε 12 τουλάχιστον διαφορετικές κλινικές περιπτώσεις που συνεπάγονται υποψία επιπεφυκίτιδας. Στο παρόν κείμενο θα ασχοληθούμε με το θέμα της αλλεργικής επιπεφυκίτιδας, που αφορά ποσοστό άνω του 20% του συνολικού πληθυσμού.
Κούραση: πού οφείλεται - πώς αντιμετωπίζεται
Η κούραση είναι αναμφισβήτητα πολυδιάστατο θέμα και παγκόσμιο φαινόμενο, που πολύ συχνά επηρεάζει και ταλαιπωρεί 2 στους 3 ανθρώπους. Σύμφωνα με τον πιο πρόσφατο ορισμό, «η κούραση ισοδυναμεί με αδυναμία, που οφείλεται σε υπερβολική προσπάθεια».
