ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
δημοσιεύθηκε 07/04/2010

Πώς θα «κερδίσετε» τη χαμένη σας ενέργεια!

Μήπως το πρωί δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι; Αισθάνεστε κόπωση για λίγες ώρες ή και μόνιμα; Μήπως μετά τη δουλειά δεν μπορείτε να πάρετε τα πόδια σας; Οι δουλειές του σπιτιού σας φαίνονται βουνό; Η συνεργασία με τα παιδιά είναι δύσκολη και σας φέρνει εκνευρισμό; Ο ύπνος σας είναι λίγος και ανήσυχος; Μήπως το μεσημέρι τρώτε κάτι έτοιμο και πρόχειρο και το πρωινό σας είναι ανύπαρκτο; Οι «συναντήσεις» με τα φρούτα και τα λαχανικά είναι λιγοστές; Κάνετε κάποια δίαιτα που σας φέρνει εξάντληση; Βρίσκεστε σε ηλικιακή περίοδο που συνοδεύεται από έντονες ορμονικές μεταβολές; Εμφανίζετε δυσκολία συγκέντρωσης, απώλεια μνήμης ή αργή ανάκτηση δυνάμεων;

δημοσιεύθηκε 04/04/2010

Echinacea: το λουλούδι που γιατρεύει!

Η echinacea (προφέρεται εχινάτσια) είναι άγριο λουλούδι των κεντρικών Η.Π.Α. με μωβ πέταλα όμοια της μαργαρίτας και επιπλέον ένα από τα πλέον διαδεδομένα φυτά στην εναλλακτική ιατρική, κυρίως λόγω της ενίσχυσης που προσφέρει στο ανοσοποιητικό σύστημα. Για αιώνες, οι αυτόχθονες Ινδιάνοι χρησιμοποιούσαν το συγκεκριμένο φυτό για την επούλωση πληγών και την αντιμετώπιση των δηλητηριωδών δαγκωμάτων φιδιών, ενώ ήταν ιδιαίτερα κοινό και στους πρώτους Ευρωπαίους της Αμερικής ως ένα γενικής χρήσεως βότανο για την αντιμετώπιση λοιμώξεων.

Small_326
δημοσιεύθηκε 31/03/2010

Σώστε τα δόντια σας από τις επιπτώσεις του σακχαρώδη διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης έχει άμεσες επιπτώσεις στο βλεννογόνο της στοματικής κοιλότητας και τους περιοδοντικούς ιστούς, γι’ αυτό και η επίσκεψη στον οδοντίατρο πρέπει να είναι ενταγμένη στο γενικότερο πλαίσιο παρακολούθησης των ατόμων με διαβήτη. Η ξηροστομία, οι εξελκώσεις του βλεννογόνου του στόματος, η διαταραχή έκκρισης του σιέλου και η απώλεια των θηλών της γλώσσας αποτελούν συνήθη προβλήματα των ασθενών με διαβήτη. Ιδιαίτερη σημασία έχει η θεραπευτική αγωγή των διαβητικών, κυρίως σε σχέση με την περιοδοντίτιδα, τις εξαγωγές δοντιών και τις διάφορες επεμβάσεις.

δημοσιεύθηκε 31/03/2010

7 + 1 απορίες για την Ορθοδοντική...

Ορθοδοντική είναι η ειδικότητα της Οδοντιατρικής που ασχολείται με τη θεραπεία των ατόμων των οποίων τα δόντια δεν έχουν τη σωστή θέση στα οδοντικά τόξα (στραβά δόντια) ή τα επάνω δόντια δεν συγκλίνουν φυσιολογικά με τα κάτω. Στόχος της ορθοδοντικής θεραπείας είναι η αποκατάσταση της καλής λειτουργίας του στόματος και της αισθητικής του προσώπου.

Small_324
δημοσιεύθηκε 30/03/2010

Πώς θ' αποκτήσω ένα κατάλευκο χαμόγελο;

Τον τελευταίο καιρό έχει παρατηρηθεί μια στροφή στις απαιτήσεις του κόσμου προς την αισθητική οδοντιατρική. Σίγουρα όλοι θα έχετε ακούσει για τη λεύκανση των δοντιών. Θα απαντήσουμε λοιπόν στα πιο συχνά σας ερωτήματα όπως τι είναι η λεύκανση, πώς και πότε γίνεται, τι προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει και πόσο διαρκούν τ' αποτελέσματα της.

δημοσιεύθηκε 29/03/2010

Υποσιτισμός & Υπερσιτισμός - Η αντίφαση του 21ου αιώνα

Από τα μέσα του 20ου αιώνα, η τεχνολογική και πολιτισμική ανάπτυξη στις περισσότερες χώρες του κόσμου υπήρξε ραγδαία και η ανησυχία για την επιβίωση λόγω έλλειψης βασικών αγαθών που χαρακτήριζε το πρώτο μισό του αντικαταστάθηκε από την κοινωνική ευημερία. Σήμερα, η πλειονότητα των ανθρώπων διαθέτει τον μεγαλύτερο υλικό πλούτο συγκριτικά με οποιαδήποτε άλλη περίοδο, καθώς παρατηρείται ουσιαστική αύξηση στη γεωργική παραγωγή που ισοδυναμεί με πολλές διαθέσιμες επιλογές σε είδη διατροφής και πλήρη ικανοποίηση των θρεπτικών αναγκών του αυξανόμενου πληθυσμού του πλανήτη.

δημοσιεύθηκε 29/03/2010

Περί Διατροφικών Παραπλανήσεων

Ορισμένες «διαιτητικές συμβουλές» από ειδικούς και μη ακούγονται συχνότατα στα αυτιά μας. Τις περισσότερες φορές είναι απαγορευτικές. Για παράδειγμα, ακούμε ότι «οι υπερτασικοί πρέπει να αποφεύγουν το πορτοκάλι, διότι ανεβάζει την πίεση», ότι «οι διαβητικοί πρέπει να αποφεύγουν τις πατάτες», ότι «η ντομάτα ανεβάζει το σάκχαρο», κ.ά.

δημοσιεύθηκε 28/03/2010

Μασάμε καλά;;; Τρώμε καλύτερα...

Η διαδικασία της μάσησης της τροφής διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία της πέψης. Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για φρούτα και ωμά λαχανικά, η μάσηση θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν σωστότερη, αφού τα θρεπτικά συστατικά των συγκεκριμένων τροφών περικλείονται από άπεπτες μεμβράνες κυτταρίνης, οι οποίες θα πρέπει να σπάσουν, ώστε να είναι δυνατή η χρήση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό.

Small_318
δημοσιεύθηκε 28/03/2010

Ψωμί, Ο Σύμμαχος Της Υγείας

Η ιστορία του ψωμιού είναι ιδιαίτερα μεγάλη και ξεκινά από την Αρχαία Ελλάδα και Αίγυπτο, όπου αποτελούσε πολύτιμο αγαθό για τις περισσότερες θρησκευτικές τελετές. Η μεγάλη θρεπτική αξία του διαφαίνεται σε όλες τις διατροφικές πυραμίδες. Το ψωμί, όπως και όλα τα υπόλοιπα δημητριακά, αποτελεί σημαντικότατη πηγή υδατανθράκων και μπορεί να περιλαμβάνεται με μέτρο στο καθημερινό διαιτολόγιο.

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Το καλοκαίρι είναι ΕΔΩ! Εσείς πως το περάσετε;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα