ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Carousel_seafood

Νηστεία, τι πρέπει να προσέξουμε

Η νηστεία είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Χαρακτηρίζεται από μηδενική κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών, αυγών και ψαριών, ενώ επιτρέπονται θαλασσινά, πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, φρούτα, λαχανικά και όσπρια.

Διαβάστε περισσότερα

Small_cholesterol
δημοσιεύθηκε 02/01/2017

8 τροφές που βοηθούν να μειώσετε την χοληστερίνη

Είναι παγκοσμίως γνωστό πως η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι καλή για την υγεία μας καθώς σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου&Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), αυξάνει εις διπλούν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών νοσημάτων συγκριτικά με τα άτομα που έχουν φυσ.τιμές χοληστερόλης

Small_shutterstock_379768576
δημοσιεύθηκε 30/11/2016

Δυσανεξία στην λακτόζη

Η δυσανεξία στη λακτόζη (ένα σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα) οφείλεται στην αδυναμία του οργανισμού να την μεταβολίσει στο λεπτό έντερο. Η λακτόζη είναι ο κύριος υδατάνθρακας – σε διαφορετική κάθε φορά αναλογία – που υπάρχει στο γάλα και ...

Small_shutterstock_113571778
δημοσιεύθηκε 24/10/2016

Τα Φθινοπωρινά λαχανικά

Οκτώβριος με τα Λαχανικά του! Ενημερωθείτε και καταναλώστε ελεύθερα!

Small_275px-a_small_cup_of_coffee
δημοσιεύθηκε 20/10/2016

5+1 συχνές ερωτήσεις για τον μεταβολισμό

Αναλύοντας το ζήτημα της ποσοτικής υπολειτουργίας του μεταβολισμού, μπορούμε να πούμε ότι σε κάθε περίπτωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με την διατροφή.

Small_shutterstock_251517919
δημοσιεύθηκε 02/08/2016

Διατροφή και Υπέρταση

Τα τελευταία χρόνια πολλοί άνθρωποι αγνοούν ότι η πλειονότητα των προβλημάτων υγείας που φθείρουν το ανθρώπινο σώμα προέρχονται από τον τρόπο ζωής τους και την διατροφή.

Small_shutterstock_233069050
δημοσιεύθηκε 02/08/2016

Γιατί με την μέθοδο Pilates γίνεται η ζωή μας καλύτερη ;

Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη μέθοδο γυμναστικής,η οποία έχει καταφέρει να επικρατήσει παγκοσμίως τα τελευταία δέκα χρόνια. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στους κοιλιακούς και τους μύες του κορμού με αποτέλεσμα να δυναμώνει πολύ τον «πυρήνα» του σώματος.

Small_tomatoes
δημοσιεύθηκε 18/07/2016

Τα Καλοκαιρινά Λαχανικά

Ντομάτες: Έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό διατηρώντας την ενυδάτωση και την λάμψη της επιδερμίδας. Επίσης, περιέχουν λυκοπένιο το οποίο έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει από την εμφάνιση υπερπλασίας του προστάτη.

Small_shutterstock_200621486
δημοσιεύθηκε 28/06/2016

Καλοκαιρινά Φρούτα και Λαχανικά

Μιας και βρισκόμαστε στο τέλος της άνοιξης και στην αρχή του Καλοκαιριού θα ήταν μεγάλη παράλειψη να μην κάνουμε ένα διατροφικό αφιέρωμα στα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά!

Small_shutterstock_133357379
δημοσιεύθηκε 09/05/2016

Ποιά φαγητά είναι κατάλληλα για την άνοιξη και την προετοιμασία για το καλοκαίρι

Σύμφωνα με το παλιό ημερολόγιο η άνοιξη αποτελεί την έναρξη ενός νέου κύκλου. Θεωρείται η πρώτη εποχή του χρόνου, οπότε μαζί της «φέρει» ένα αίσθημα αναζωογόνησης & δημιουργίας.

Small_shutterstock_158793224
δημοσιεύθηκε 27/04/2016

Aerial Yoga, ένας νέος ... ανάλαφρος κόσμος!

Συνδυάζοντας τις αρχαίες και εδραιωμένες τεχνικές της Yoga, με τη διασκέδαση και τη σωματική ενδυνάμωση των εναέριων ακροβατικών τεχνικών , το αποτέλεσμα είναι… Aerial Yoga!

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Η αλλεργία επηρεάζει έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων κατά την περίοδο της Άνοιξης. Τι μέτρα παίρνετε προκειμένου να την αποφύγετε;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα