Λαδερά: 4 λόγοι να... λαδώσετε τον οργανισμό σας.
Τα λαδερά είναι ένα ιδανικό γεύμα για το καλοκαίρι. Είναι θρεπτικά και μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό μας με πολλαπλούς τρόπους, ενώ οι ευεργετικές ιδιότητες είναι πολλές. Που μπορούν όμως να μας βοηθήσουν και ποιες παθήσεις καταπολεμούν; Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιο μας αυτήν την εποχή, αλλά και όλο το χρόνο;
6 λόγοι που παρατρώμε!
Η έλλειψη ύπνου και η κατανάλωση σοκολάτας σε λάθος στιγμή είναι δυο αιτίες που μας οδηγούν σε μεγάλη πρόσληψη θερμίδων. Ας δούμε τις υπόλοιπες.
Ένα φιλέτο κοτόπουλου ή σολομού τη μέρα, το εγκεφαλικό κάνουν πέρα!
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να προστατεύσει από το εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη
Σελήνιο: Ένα πολύτιμο ιχνοστοιχείο.
Το οξυγόνο μέσα στον οργανισμό μας έχει την ικανότητα να παράγει, παράλληλα με την ενέργεια, κάποιες ενώσεις που αντιδρούν πολύ εύκολα με σημαντικά δομικά συστατικά των κυττάρων, προκαλώντας βλάβη.
Αδυνάτισμα : 5 μυστικά της ζυγαριάς.
Απογοητεύεστε με το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά σας; Ίσως επειδή δεν γνωρίζετε κάποια μυστικά, που θα αλλάξουν όσα γνωρίζατε.
Καλοκαίρι και παιδική διατροφή.
Το καλοκαίρι, με τον κατάλληλο τρόπο μπορεί να αποτελέσει και την ιδανική ευκαιρία για την καθιέρωση ενός ισορροπημένου τρόπου διατροφής, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα και διακοπή όλων των λαχταριστών τροφίμων που μας περιτριγυρίζουν! Πώς;
4 λόγοι να το...ρίξετε στις φράουλες.
Γιατί θεωρείται το ιδανικό φρούτο για το καλοκαίρι και που μπορεί να σας βοηθήσει; Ανακαλύψτε 4 σημαντικούς λόγους να το «ρίξετε» στις φράουλες και απολαύστε το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού ωφελώντας την υγεία σας.
Πατατοσαλάτα με πέστο βασιλικού.
