Ισορροπήστε με BOSU!
Both Sides Up! Αυτό σημαίνει η «λέξη» Bosu και πρόκειται ουσιαστικά για μια μπάλα γυμναστικής, κομμένη στη μέση.
10 tips για να χάσετε το περιττό λίπος!
Ναι το καλοκαίρι τελείωσε, Ναι οι καλοκαιρινές εμφανίσεις με μαγιό τελείωσαν … αλλά γιατί πρέπει να περιμένουμε την ερχόμενη Άνοιξη για να προσπαθήσουμε να αποβάλλουμε τα περιττά κιλά του Χειμώνα και να ξαναθέσουμε στον εαυτό μας τα Όχι & τα Μη;
Τρώστε σωστά ...για να θυμάστε καλά !
Δεν είναι λίγες οι φορές που η μνήμη μας μοιάζει να μας εγκαταλείπει. Γεγονότα από το παρελθόν αλλά και υποχρεώσεις που έχουμε προγραμματίσει συχνά μας ...διαφεύγουν. Η λύση για το πρόβλημα αυτό μπορεί να βρίσκεται στο πιάτο μας!
Παιδί και Παχυσαρκία
Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα παρατηρείται έντονα η παιδική παχυσαρκία. Η τελευταία έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) δείχνει ότι το 44% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών σχολικής ηλικίας στην Ελλάδα, είναι παχύσαρκα ...
Τροφές που μπορούν να αντικαταστήσουν τα γλυκά
«Μου αρέσουν τα γλυκά και γι αυτό δεν μπορώ να κάνω δίαιτα» ή και αντίστροφα: «Θέλω να κάνω δίαιτα αλλά μου αρέσουν τα γλυκά» είναι δύο εκφράσεις που λέγονται πολύ συχνά από άτομα που τους απασχολεί το σωματικό τους βάρος!
Νηστεία, τι πρέπει να προσέξουμε
Η νηστεία είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Χαρακτηρίζεται από μηδενική κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών, αυγών και ψαριών, ενώ επιτρέπονται θαλασσινά, πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, φρούτα, λαχανικά και όσπρια.
8 τροφές που βοηθούν να μειώσετε την χοληστερίνη
Είναι παγκοσμίως γνωστό πως η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι καλή για την υγεία μας καθώς σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου&Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), αυξάνει εις διπλούν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών νοσημάτων συγκριτικά με τα άτομα που έχουν φυσ.τιμές χοληστερόλης
Δυσανεξία στην λακτόζη
Η δυσανεξία στη λακτόζη (ένα σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα) οφείλεται στην αδυναμία του οργανισμού να την μεταβολίσει στο λεπτό έντερο. Η λακτόζη είναι ο κύριος υδατάνθρακας – σε διαφορετική κάθε φορά αναλογία – που υπάρχει στο γάλα και ...
Τα Φθινοπωρινά λαχανικά
Οκτώβριος με τα Λαχανικά του! Ενημερωθείτε και καταναλώστε ελεύθερα!
