Oι καλύτερες φθινοπωρινές τροφές

Συμπεριλάβετε τα σκουρόχρωμα λαχανικά και τα ζουμερά φρούτα του φθινοπώρου στη διατροφή σας και κερδίστε πλούσια θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που θα σας θωρακίσουν για το χειμώνα.

Σωστή διατροφή στο σχολείο

Μια σωστή διατροφή του παιδιού κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, είναι το Α και το Ω για να ανταπεξέλθει στο δύσκολο πρόγραμμα του χειμώνα και στις απαιτήσεις του...

Οι διακοπές έφυγαν, τα κιλά έμειναν. Τι κάνουμε;

Με τον ερχομό του Σεπτέμβρη, οι πόλεις γεμίζουν και ξαναμπαίνουν αργά και σταθερά στους ρυθμούς τους. Οι μνήμες από το καλοκαίρι δεν έχουν ακόμα σβήσει, όπως και τα κιλά που προστέθηκαν από τις μικρές αμαρτίες.

Tι να βάλω στο καλάθι του Αυγούστου; Μελιτζάνα

Με ελάχιστες θερμίδες και καθόλου λίπος, η μελιτζάνα είναι ιδανική τροφή σε κάθε δίαιτα. Το καλοκαίρι φοράει τα καλά της και πρωταγωνιστεί σε αγαπημένα μας πιάτα, όπως ο μουσακάς και τα παπουτσάκια. Ας την απολαύσουμε!

Πώς να μην πάρετε ούτε γραμμάριο στις διακοπές!

Η καλύτερη περίοδος του καλοκαιριού είναι αυτή την διακοπών! 'Έρχονται στο προσκήνιο θάλασσα, φαγητό, παιχνίδια, ταβέρνες, ουζάκια, βόλτες.

Είναι οι μέρες που όλοι έχουμε την ανάγκη να περάσουμε στιγμές χαλάρωσης και πολλές ώρες στη θάλασσα...

Μπορεί να είναι τα θαλασσινά και οστρακοειδή επικίνδυνα;

Τα θαλασσινά και τα οστρακοειδή είναι τρόφιμα με μεγάλη θρεπτική αξία και ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας και το γεγονός ότι κατά καιρούς διαβάζουμε διάφορα δημοσιεύματα που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την τοξικότητά τους, δεν πρέπει να μας...

Συμπληρώματα Διατροφής για κάθε ανάγκη : Γαίδουράγκαθο

Το γαϊδουράγκαθο, ή αλλιώς milk thistle, συναντάται οπουδήποτε στην φύση με την μορφή αγριάδας. Ο καρπός του χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την αντιμετώπιση διαφόρων ηπατικών παθήσεων.

Συμπληρώματα Διατροφής για κάθε ανάγκη : Αγκινάρα

Η γνωστή σε όλους μας αγκινάρα φύεται στις περιοχές της νότιας Ευρώπης, στα Κανάρια νησιά και στην βόρεια Αφρική. Εξωτερικά μοιάζει πολύ με το γαϊδουράγκαθο και χρησιμοποιείται επίσης εδώ και χιλιάδες χρόνια για πολλούς θεραπευτικούς σκοπούς.