Δεν βλέπουμε τα αληθινά μας κιλά...
Σε τι κατάσταση βρίσκεται το βάρος σας; Μην βιαστείτε να απαντήσετε. Αν ανήκετε στο σχεδόν 60% του πληθυσμού που έχει λίγα ή πολλά περιττά κιλά, είναι πολύ πιθανό να νομίζετε άλλα ντ’ άλλων, καθώς μια νέα αμερικανική δημοσκόπηση αποκαλύπτει πως πάρα πολλοί προτιμούν να μην βλέπουν την πραγματική κατάσταση στον καθρέφτη τους.
Ποδήλατο και βάδην διώχνουν τα κιλά
Η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα βοηθούν τις γυναίκες να ελέγξουν το βάρος τους στα 30 και στα 40 τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Ωστόσο, το αργό περπάτημα δεν παρέχει το ίδιο όφελος.
Σε τι κατάσταση βρίσκεται η μνήμη σας;
Η μνήμη είναι η πιο σημαντική νοητική λειτουργία του ανθρώπου. «Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το σκορ σε μια κλίμακα μνήμης μια καθορισμένη στιγμή προσδιορίζει την ικανότητα αυτοεξυπηρέτησης του μεγάλου ανθρώπου ύστερα από πέντε χρόνια», εξηγεί η καθηγήτρια Νευρολογίας στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, κ. Μάγδα Τσολάκη.
Το σκόρδο συμβάλλει στη μείωση της υπέρτασης
Το σκόρδο μπορεί ενδεχομένως να είναι χρήσιμο, επιπλέον της αγωγής για την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, υποδεικνύει νέα έρευνα.
ΧΑΠ: Η φτωχή διατροφή επηρεάζει αρνητικά την πνευμονική λειτουργία
Ορισμένες ελλείψεις βιταμινών μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσουν σε μειωμένη πνευμονική λειτουργία σε ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, που περιλαμβάνει το εμφύσημα και τη χρόνια βρογχίτιδα, αναφέρει νέα έρευνα.
Σωστή διατροφή και άσκηση για καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο
Από τα σηµαντικότερα σε έκταση και επιρροή στο τρόπο ζωής νοσήµατα της εποχής µας, αποτελεί σίγουρα ο Σακχαρώδης Διαβήτης, που σύµφωνα µε τα τελευταία στοιχεία της Διεθνούς Οµοσπονδίας Διαβήτη (IDF) προσβάλει σήµερα 754.000 άτοµα στην Ελλάδα. Εικάζεται δε, πως άλλα τόσα άτοµα έχουν διαβήτη αλλά δεν το γνωρίζουν.
Τα αμύγδαλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Λονδίνο — Η κατανάλωση αμυγδάλων βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις από ιούς, όπως του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης, σύμφωνα με νέα βρετανο-ιταλική έρευνα.
Νέα μέθοδος αδυνατίσματος με... κρυστάλλους
Ειδικοί κρύσταλλοι τους οποίους χρησιμοποίησαν οι επιστήμονες αντί για μπαχαρικά, κατάφεραν να παρασκευάσουν γευστικά γεύματα που αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και μειώνουν την όρεξη. Πρόκειται για την πιο «ανώδυνη» μέθοδο απώλειας βάρους που έχει περιγραφεί ποτέ.
Λαχανικά κατά του καρκίνου του μαστού
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καρότων, μπρόκολων και λάχανων μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού, ιδιαίτερα της πιο επιθετικής μορφής της νόσου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
