Η έλλειψη πρωινού «ραγίζει» τις καρδιές των 20άρηδων
Η συστηματική παράλειψη του πρωινού γεύματος αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρής καρδιοπάθειας πριν καλά-καλά γίνει κανείς 30 ετών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Πρόωρα γερασμένες οι αρτηρίες των παχύσαρκων παιδιών
Οι αρτηρίες των παιδιών με πολλά περιττά κιλά έχουν μια δυσκαμψία που φυσιολογικά εκδηλώνεται στους ενήλικες με καρδιοπάθεια, αναφέρουν επιστήμονες από τον Καναδά.
Τα λαχανικά προστατεύουν από τον καρκίνο στο μαστό
Η κατανάλωση άφθονων καρότων και πλατύφυλλων λαχανικών - μπρόκολο, κουνουπίδι - μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου στο μαστό, ιδιαίτερα μιας επιθετικής μορφής που είναι συνήθης σε Αφροαμερικανίδες, υποδεικνύει νέα μεγάλη έρευνα.
Οι στερητικές δίαιτες «χαλάνε» τα οστά
Πόσες φορές έχετε «κόψει» ολόκληρες ομάδες τροφίμων από την διατροφή σας, για να χάσετε εύκολα και γρήγορα τα περιττά σας κιλά; Μην το ξανακάνετε: μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η τακτική αυτή ανοίγει τον δρόμο για πρόωρη οστεοπόρωση.
Οι διατροφικές συνήθειες του άνδρα σχετίζονται με την εμφάνιση διαβήτη στα παιδιά του
Αν οι άνδρες ακολουθούν μία διατροφή πλούσια σε λιπαρά τότε αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη στα παιδιά τους, ακόμα κι αν αυτά έχουν σωστές διατροφικές συνήθειες, σύμφωνα με μία έρευνα που έγινε στην Αυστραλία σε ποντίκια και δημοσιεύθηκε σήμερα.
«Φάρμακο» το σέλινο για τη μνήμη
Μια ουσία που περιέχεται σε υψηλές ποσότητες στο σέλινο μπορεί να καταπολεμήσει την απώλεια της μνήμης που παρατηρείται με το πέρασμα της ηλικίας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Δίαιτα: Τα μυστικά της εγγυημένης… αποτυχίας!
Πόσες φορές έχετε αρχίσει «από Δευτέρα» δίαιτα; Αν είναι πάνω από μία, είναι προφανές ότι οι προηγούμενες δεν κατάφεραν να φέρουν την πολυπόθητη μόνιμη απώλεια βάρους.
Το φαινόμενο «πλατό» στη δίαιτα
Αν κάνετε μια δίαιτα και ξαφνικά διαπιστώσετε ότι δεν χάνετε πλέον βάρος, μην ανησυχήσετε, απλά συνεχίστε. Το φαινόμενο αυτό παρατηρείται στο 87% των ατόμων που ακολουθούν υποθερμιδική δίαιτα, με στόχο τη μείωση του βάρους. Πρόκειται για το φαινόμενο «πλατό».
Θέλετε να αδυνατίσετε; Να τρώτε τα πάντα!
Κόβουμε το ψωμί, ξεχνάμε σουβλάκια και γλυκά, λέμε «αντίο» στο αλκοόλ, το ρίχνουμε στις σαλάτες με κρέας και, φυσικά, τρώμε μονάχα μια φορά την ημέρα: το αδυνάτισμα είναι παιχνιδάκι, με ριζικά και εξεχόντως αυστηρά μέτρα. Σωστά; Ε καλά, μην πάρετε και όρκο...
