Πώς να μην πάρετε ούτε γραμμάριο στις διακοπές!
Η καλύτερη περίοδος του καλοκαιριού είναι αυτή την διακοπών! 'Έρχονται στο προσκήνιο θάλασσα, φαγητό, παιχνίδια, ταβέρνες, ουζάκια, βόλτες.
Είναι οι μέρες που όλοι έχουμε την ανάγκη να περάσουμε στιγμές χαλάρωσης και πολλές ώρες στη θάλασσα...
Μπορεί να είναι τα θαλασσινά και οστρακοειδή επικίνδυνα;
Τα θαλασσινά και τα οστρακοειδή είναι τρόφιμα με μεγάλη θρεπτική αξία και ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας και το γεγονός ότι κατά καιρούς διαβάζουμε διάφορα δημοσιεύματα που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την τοξικότητά τους, δεν πρέπει να μας...
Συμπληρώματα Διατροφής για κάθε ανάγκη : Γαίδουράγκαθο
Το γαϊδουράγκαθο, ή αλλιώς milk thistle, συναντάται οπουδήποτε στην φύση με την μορφή αγριάδας. Ο καρπός του χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την αντιμετώπιση διαφόρων ηπατικών παθήσεων.
Συμπληρώματα Διατροφής για κάθε ανάγκη : Αγκινάρα
Η γνωστή σε όλους μας αγκινάρα φύεται στις περιοχές της νότιας Ευρώπης, στα Κανάρια νησιά και στην βόρεια Αφρική. Εξωτερικά μοιάζει πολύ με το γαϊδουράγκαθο και χρησιμοποιείται επίσης εδώ και χιλιάδες χρόνια για πολλούς θεραπευτικούς σκοπούς.
Ελληνικές υπερτροφές - Superfoods
Οι υπερτροφές αναφέρονται σε τρόφιμα των οποίων η περιεκτικότητα σε μέταλλα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και λοιπά θρεπτικά συστατικά είναι υψηλότερη, συγκριτικά με τα υπόλοιπα, με αποτέλεσμα να έχουν ιδιαίτερες ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία…
Παγωμένο γιαούρτι: Ποια τα θρεπτικά συστατικά του;
Τα παγωμένα γιαούρτια έχουν κάνει την εμφάνιση τους τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας και έχουν αγαπηθεί από πολλούς για την ιδιαίτερη δροσιστική, γλυκιά γεύση τους αλλά και για την χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες .
Οι πολλές σαλάτες χαρίζουν... ευτυχία
Χρόνια τώρα οι ειδικοί συνιστούν να τρώμε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών για να είμαστε υγιείς. Τώρα, όμως, επιστήμονες λένε πως αν τρώμε επτά ή περισσότερες, θα είμαστε και πολύ πιο ευτυχισμένοι.
Κουρκουμάς: Συντελεί στην ανάπλαση του εγκεφάλου
Ένα συστατικό του κάρυ μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα αυτοΐασης του ανθρώπινου εγκεφάλου, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Stem Cell Research and Therapy.
Πόσα παγωτά είναι αρκετά;
Το παγωτό αποτελεί το μεγαλύτερο διατροφικό «πειρασμό» του καλοκαιριού. Παράλληλα, είναι και το πλέον παρεξηγημένο σνακ. Στην πραγματικότητα, διατροφικά είναι πολύ καλύτερο απ’ ό,τι νομίζουμε. Γι’ αυτό απολαύστε το, αλλά στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής.
