Διατροφή και Νηστεία. Τι να προτιμήσουμε;
Ποιες τροφές μπορούν να μας προσφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στην περίοδο της νηστείας;
Κυτταρίτιδα & Απώλεια βάρους. Προετοιμασία για το καλοκαίρι
Καθημερινά ακούμε πολλές υποσχέσεις για ένα καίριο θέμα που απασχολεί τις γυναίκες και σχετίζεται με την εμφάνιση τους και όχι μόνο! Το θέμα αυτό είναι η …κυτταρίτιδα.
Γυναικεία Διάθεση & Ευεξία : Η Διατροφική Προσέγγιση
Μέσα στη σύγχρονη καθηµερινότητα, όλοι έχουµε «δικαίωµα» στην κακή διάθεση. Άλλωστε, η ψυχική διάθεση είναι µία πολύπλοκη διανοητική κατάσταση που παρουσιάζει πολλές διακυµάνσεις. Εξαρτάται από βιολογικούς παράγοντες, όπως ...
Θωρακίζουμε την υγεία των παιδιών μας
Η ευεξία των παιδιών είναι ένα διαρκές μέλημα των γονιών. Είμαστε χαρούμενοι και καθησυχασμένοι όταν το παιδί μας δείχνει ευδιάθετο και κοινωνικό, θετικό και συνεργάσιμο, ένας μικρός εξερευνητής-πρωταγωνιστής της δικής του καθημερινότητας.
Διατροφή και Εγκυμοσύνη
Η διατροφή της εγκύου πρέπει να είναι ισορροπημένη και ανάλογη του βάρους που πρέπει να αποκτήσει κατά τη διάρκεια της κύησης καθώς στο έμβρυο συμβαίνουν σημαντικές αναπτυξιακές μεταβολές που εξαρτώνται αποκλειστικά από τη διατροφική κατάσταση της μητέρας.
Υγιεινή Αποτοξίνωση : Όλα τα Γιατί και τα Πως
Επί της ουσίας η αποτοξίνωση αφορά οτιδήποτε σχετικό με την αφαίρεση του «φόρτου» από το πεπτικό σύστημα, έτσι ώστε τα όργανα να μπορούν να εξαλείψουν τις αποθηκευμένες τοξίνες και τα απόβλητα.
Τρώστε σωστά ...για να θυμάστε καλά !
Δεν είναι λίγες οι φορές που η μνήμη μας μοιάζει να μας εγκαταλείπει. Γεγονότα από το παρελθόν αλλά και υποχρεώσεις που έχουμε προγραμματίσει συχνά μας ...διαφεύγουν. Η λύση για το πρόβλημα αυτό μπορεί να βρίσκεται στο πιάτο μας!
Παιδί και Παχυσαρκία
Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα παρατηρείται έντονα η παιδική παχυσαρκία. Η τελευταία έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) δείχνει ότι το 44% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών σχολικής ηλικίας στην Ελλάδα, είναι παχύσαρκα ...
Νηστεία, τι πρέπει να προσέξουμε
Η νηστεία είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Χαρακτηρίζεται από μηδενική κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών, αυγών και ψαριών, ενώ επιτρέπονται θαλασσινά, πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, φρούτα, λαχανικά και όσπρια.
8 τροφές που βοηθούν να μειώσετε την χοληστερίνη
Είναι παγκοσμίως γνωστό πως η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι καλή για την υγεία μας καθώς σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου&Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), αυξάνει εις διπλούν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών νοσημάτων συγκριτικά με τα άτομα που έχουν φυσ.τιμές χοληστερόλης
Δυσανεξία στην λακτόζη
Η δυσανεξία στη λακτόζη (ένα σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα) οφείλεται στην αδυναμία του οργανισμού να την μεταβολίσει στο λεπτό έντερο. Η λακτόζη είναι ο κύριος υδατάνθρακας – σε διαφορετική κάθε φορά αναλογία – που υπάρχει στο γάλα και ...
