ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Small_179
δημοσιεύθηκε 07/02/2010

Χαμηλότερο βάρος, καλύτερη ποιότητα σεξουαλικής ζωής

Το υπερβολικό σωματικό βάρος αποτελεί στη σημερινή κοινωνία αιτία όχι μόνο οργανικών διαταραχών, αλλά και συναισθηματικών προβλημάτων. Τα σύγχρονα πρότυπα που θέλουν τα άτομα και των δύο φύλων λεπτά, σχεδόν λιπόσαρκα, και καλογυμνασμένα προκαλούν στα άτομα με παραπανίσια κιλά έντονες κοινωνικές και ψυχολογικές πιέσεις να «συμμορφωθούν» και να ακολουθήσουν. Οι συγκεκριμένες πιέσεις είναι εντονότερες στις υπέρβαρες γυναίκες, οι οποίες, σύμφωνα με νέες έρευνες, αντιμετωπίζουν πληθώρα σεξουαλικών προβλημάτων.

Small_178
δημοσιεύθηκε 07/02/2010

Νοσογόνος παχυσαρκία & χειρουργική αντιμετώπιση

Οι περισσότερες επιστημονικές μελέτες καταλήγουν ότι οι μη χειρουργικές μέθοδοι από μόνες τους αποτυγχάνουν να εξασφαλίσουν μόνιμη και σταθερή, μακράς διάρκειας, απώλεια βάρους σε ασθενείς με νοσογόνο παχυσαρκία.

δημοσιεύθηκε 07/02/2010

Αντιμέτωπος με τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα παρουσιάζει ολοένα αυξανόμενη συχνότητα στο Δυτικό κόσμο, κυρίως στους ηλικιωμένους και στα παιδιά. Ορίζεται ως η παρουσία μέχρι 2-3 κενώσεων την εβδομάδα, αν και πολλοί θεωρούν ότι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα ακόμα και όταν έχουν δύσκολη καθημερινή κένωση, σκληρής συστάσεως.

Small_175
δημοσιεύθηκε 06/02/2010

Οδηγίες διατροφής για απώλεια βάρους

Πώς καταλαβαίνουμε ότι ήρθε η ώρα να κάνουμε δίαιτα; Ποια είναι η ένδειξη εκείνη που μας ειδοποιεί για την ανάγκη απώλειας κιλών; Ο πιο γνωστός δείκτης είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (“Body Mass Index” – “B.M.I.”), ο οποίος δείχνει εάν κάποιος έχει βάρος χαμηλότερο του φυσιολογικού, είναι φυσιολογικός ή είναι υπέρβαρος.

δημοσιεύθηκε 06/02/2010

Μήπως έχει "χαλάσει" ο μεταβολισμός μου?

Πολλές φορές άνθρωποι που επιθυμούν την απώλεια κάποιων κιλών αδυνατούν να χάσουν έστω και ένα γραμμάριο, παρά το γεγονός ότι «υποσιτίζονται». Είναι επιστημονικά βέβαιο ότι τα άτομα αυτά θα καταλήξουν - και μάλιστα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα - να παραιτηθούν από την προσπάθεια που καταβάλλουν και να περάσουν στην αντίπερα όχθη, δηλαδή από την απόλυτη στέρηση στην ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφής.

Small_172
δημοσιεύθηκε 05/02/2010

Δίαιτες εξπρές, ο γρήγορος κίνδυνος

Η άνοιξη έφτασε και το καλοκαίρι πλησιάζει, μαζί και ο πανικός για γρήγορη απώλεια των περιττών κιλών προκειμένου να επιτύχουμε μια εντυπωσιακή εμφάνιση. Η πίεση του χρόνου μας οδηγεί σε διατροφικές ακρότητες που, όχι μόνο δεν οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα που είναι η απώλεια βάρους, αλλά ταυτόχρονα θέτουν σε άμεσο κίνδυνο την υγεία μας. Οι «γρήγορες δίαιτες», όπως λέγονται, υπόσχονται ταχύτατη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα (ως και 10 κιλά σε 1 μήνα!!!). Ωστόσο, τέτοιου τύπου δίαιτες είναι επικίνδυνες, ανορθόδοξες και χαρακτηρίζονται από ανισορροπία, μονοφαγία και σοβαρές διατροφικές ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες.

Small_162
δημοσιεύθηκε 02/02/2010

Aloe Vera: Το θαυματουργό φυτό

Πολύ πριν την περίοδο βασιλείας της Κλεοπάτρας, οι αρχαίοι Αιγύπτιοι είχαν ανακαλύψει τη δύναμη της aloe vera. Το ψυχρό, καταπραϋντικό gel που πηγάζει από τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιείται στην επούλωση εγκαυμάτων και πληγών, ενώ παράλληλα αποτελεί τη βάση του χυμού aloe vera, ο οποίος είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός στην αντιμετώπιση πεπτικών διαταραχών.

δημοσιεύθηκε 02/02/2010

Το συνένζυμο Q10: Τι είναι και πού το συναντάμε

Το συνένζυμο Q10 είναι φυσικό συστατικό που παράγεται από το σώμα και ανήκει στην οικογένεια των «κινόνων». Εντοπίζεται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς, καθώς και σε πολλές τροφές, μεταξύ των οποίων οι ξηροί καρποί και τα έλαια.

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Φθινόπωρο. Τι σημαίνει για εσάς;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα