Αθλητές και Συμπληρώματα
Οι ενεργειακές ανάγκες κάθε αθλητή διαφέρουν από άθλημα σε άθλημα και εξαρτώνται από την απόδοση των προπονήσεων, η οποία επηρεάζεται από διάφορους φυσιολογικούς, ψυχολογικούς, βιοχημικούς και τέλος διατροφικούς παράγοντες. Η διατροφή του αθλητή πρέπει να....
Οι σύμμαχοι σου για το καλοκαίρι!
Καθώς πλησιάζουν οι καλοκαιρινοί μήνες ξεκινά η αναζήτηση προϊόντων αδυνατίσματος και μείωσης κυτταρίτιδας. Πολλά από τα απαραίτητα συστατικά των προϊόντων αυτών υπάρχουν και στις τροφές...Οπότε συνδιάζουμε για να πετύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Γλυκές Προτάσεις με φρούτα & όμως γίνεται!
Όλοι θα έχετε νιώσει πολλές φορές την ανάγκη να φάτε ένα γλυκό. Μην νιώθετε τύψεις! Δεν απαγορεύονται τα γλυκά!
Πρώτη φορά στο Γυμναστήριο!
Καταρχάς συγχαρητήρια για την απόφασή σου, ειδικά σε σένα που ο χρόνος σου είναι πολύ περιορισμένος και σε σένα που δεν είχες ποτέ προσπαθήσει πάλι, και σε σένα που ξεκίνησες αλλά κάτι δεν πήγε καλά και σταμάτησες ....
Υγιεινή Αποτοξίνωση : Όλα τα Γιατί και τα Πως
Επί της ουσίας η αποτοξίνωση αφορά οτιδήποτε σχετικό με την αφαίρεση του «φόρτου» από το πεπτικό σύστημα, έτσι ώστε τα όργανα να μπορούν να εξαλείψουν τις αποθηκευμένες τοξίνες και τα απόβλητα.
Αποτοξίνωση:Η συμβουλή από το Φαρμακείο
Ένα φυσικό συμπλήρωμα το οποίο μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο, χωρίς αυτό να γίνει αντικαταστατό μιας υγιεινής διατροφής, αποτελεί τον σύμμαχο σας στην προσπάθεια της αποτοξίνωσης! Τι μπορείτε να επιλέξετε με βάση τις ανάγκες σας ...
Ισορροπήστε με BOSU!
Both Sides Up! Αυτό σημαίνει η «λέξη» Bosu και πρόκειται ουσιαστικά για μια μπάλα γυμναστικής, κομμένη στη μέση.
10 tips για να χάσετε το περιττό λίπος!
Ναι το καλοκαίρι τελείωσε, Ναι οι καλοκαιρινές εμφανίσεις με μαγιό τελείωσαν … αλλά γιατί πρέπει να περιμένουμε την ερχόμενη Άνοιξη για να προσπαθήσουμε να αποβάλλουμε τα περιττά κιλά του Χειμώνα και να ξαναθέσουμε στον εαυτό μας τα Όχι & τα Μη;
Παιδί και Παχυσαρκία
Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα παρατηρείται έντονα η παιδική παχυσαρκία. Η τελευταία έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) δείχνει ότι το 44% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών σχολικής ηλικίας στην Ελλάδα, είναι παχύσαρκα ...
5+1 συχνές ερωτήσεις για τον μεταβολισμό
Αναλύοντας το ζήτημα της ποσοτικής υπολειτουργίας του μεταβολισμού, μπορούμε να πούμε ότι σε κάθε περίπτωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με την διατροφή.
Γιατί με την μέθοδο Pilates γίνεται η ζωή μας καλύτερη ;
Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη μέθοδο γυμναστικής,η οποία έχει καταφέρει να επικρατήσει παγκοσμίως τα τελευταία δέκα χρόνια. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στους κοιλιακούς και τους μύες του κορμού με αποτέλεσμα να δυναμώνει πολύ τον «πυρήνα» του σώματος.
