ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Carousel_fb_post6

Παιδί και Παχυσαρκία

Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα παρατηρείται έντονα η παιδική παχυσαρκία. Η τελευταία έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) δείχνει ότι το 44% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών σχολικής ηλικίας στην Ελλάδα, είναι παχύσαρκα ...

Διαβάστε περισσότερα

Small_275px-a_small_cup_of_coffee
δημοσιεύθηκε 20/10/2016

5+1 συχνές ερωτήσεις για τον μεταβολισμό

Αναλύοντας το ζήτημα της ποσοτικής υπολειτουργίας του μεταβολισμού, μπορούμε να πούμε ότι σε κάθε περίπτωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με την διατροφή.

Small_shutterstock_233069050
δημοσιεύθηκε 02/08/2016

Γιατί με την μέθοδο Pilates γίνεται η ζωή μας καλύτερη ;

Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη μέθοδο γυμναστικής,η οποία έχει καταφέρει να επικρατήσει παγκοσμίως τα τελευταία δέκα χρόνια. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στους κοιλιακούς και τους μύες του κορμού με αποτέλεσμα να δυναμώνει πολύ τον «πυρήνα» του σώματος.

Small_shutterstock_158793224
δημοσιεύθηκε 27/04/2016

Aerial Yoga, ένας νέος ... ανάλαφρος κόσμος!

Συνδυάζοντας τις αρχαίες και εδραιωμένες τεχνικές της Yoga, με τη διασκέδαση και τη σωματική ενδυνάμωση των εναέριων ακροβατικών τεχνικών , το αποτέλεσμα είναι… Aerial Yoga!

Small_dieting-slimming
δημοσιεύθηκε 17/09/2015

Οι διακοπές έφυγαν, τα κιλά έμειναν. Τι κάνουμε;

Με τον ερχομό του Σεπτέμβρη, οι πόλεις γεμίζουν και ξαναμπαίνουν αργά και σταθερά στους ρυθμούς τους. Οι μνήμες από το καλοκαίρι δεν έχουν ακόμα σβήσει, όπως και τα κιλά που προστέθηκαν από τις μικρές αμαρτίες.

Small_prepare1
δημοσιεύθηκε 14/05/2015

Ετοιμαζόμαστε για καλοκαιρινές εμφανίσεις ! Αδυνάτισμα & σύσφιγξη με απλά βήματα!

Σίγουρα η σωστή διατροφή και η τακτική άσκηση αποτελούν τα βασικά βήματα στην προσπάθειά μας να αποκτήσουμε ένα πιο αδύνατο, υγιές, σφικτό και όμορφο σώμα. Ευτυχώς, στη μάχη μας αυτή με τα περιττά κιλά, την χαλάρωση και την κυτταρίτιδα έχουμε συμμάχους...

Small_slim-body-image
δημοσιεύθηκε 17/04/2015

Νέα σιλουέτα μετά τις γιορτές

Λέμε, συνήθως: «Θα φάω λίγο παραπάνω τώρα στις γιορτές, θα απολαύσω τα αγαπημένα μου γλυκά, θα πιω και κανένα ποτηράκι παραπάνω. Και μετά τίποτε. Το υπόσχομαι στον εαυτό μου, θα ξεκινήσω δίαιτα. Θα ξεκινήσω τώρα και το καλοκαίρι θα είμαι πια άλλος άνθρωπος!

Small_shutterstock_66220342
δημοσιεύθηκε 14/04/2015

Οι 8 τροφές που αδυνατίζουν μετά το Πάσχα

Λίγοι μπόρεσαν να αντισταθούν στο λαχταριστό κατσικάκι, το κοκορέτσι και τις υπόλοιπες λιχουδιές του Πάσχα!

Small_grapefruit
δημοσιεύθηκε 12/03/2015

Δέκα τρόποι να “ανακαλύψετε” και πάλι τους κοιλιακούς σας!

Όσο ανοίγει ο καιρός και πλησιάζει το καλοκαίρι εντείνονται και οι προσπάθειες να διορθώσουμε μικρές ατέλειες που μας ενοχλούν.

Small_yoga0873796923732
δημοσιεύθηκε 28/08/2014

Πιλάτες ή γιόγκα; Τι να προτιμήσετε και γιατί

Συγκρίνουμε τη γιόγκα έναντι του pilates όσον αφορά την ευλυγισία, τη δύναμη, τους κοιλιακούς, την ευεξία και τον πόνο στη μέση. Ποιος είναι ο νικητής;

Small_losing-weight-fast-2
δημοσιεύθηκε 30/06/2014

Αδυνάτισμα : 5 μυστικά της ζυγαριάς.

Απογοητεύεστε με το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά σας; Ίσως επειδή δεν γνωρίζετε κάποια μυστικά, που θα αλλάξουν όσα γνωρίζατε.

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Τι θεωρείτε ότι δεν πρέπει να λείπει από την καλοκαιρινή σας τσάντα;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα