ΟΜΟΡΦΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Featured_thinkstockphotos-184202208

Πλησιάζουν οι πιο λαμπερές, φωτεινές και χαρούμενες για όλους, γιορτές του χρόνου!

Όλοι γινόμαστε πιο αισιόδοξοι, πιο χαρούμενοι και αποζητάμε σαν τα παιδιά το όνειρο, τη μαγεία και γιατί όχι …την ομορφιά ! Οι γρήγορες και αποδοτικές λύσεις πριν από κάποιο γεγονός όπως τα Χριστούγεννα ή η Πρωτοχρονιά, μπορούν να εφαρμοστούν από γυναίκες κάθε ηλικίας στο σπίτι τους, ακόμα και μία εβδομάδα νωρίτερα με θεαματικά αποτελέσματα.

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

1.Καθαρίστε καλά το πρόσωπο σας.

Το Α και το Ω της ομορφιάς, είναι η καθαριότητα του προσώπου και των ματιών από τις καθημερινές επιβαρύνσεις του περιβάλλοντος ( ρύπους, μακιγιάζ, κάπνισμα).  Αξίζει να τονιστεί, ότι το καθημερινό έντονο stress έχει επίδραση εκτός από τον οργανισμό μας και στην εμφάνιση μας. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό προϊόν το πρωί και το βράδυ είτε σε μορφή gel, είτε σε γαλάκτωμα. Μην ξεχνάτε αμέσως μετά να χρησιμοποιήσετε μια λοσιόν, για να απομακρύνετε τα υπολείμματα  του γαλακτώματος  και επιπλέον να συσφίξετε την επιδερμίδα σας.

2.Κάντε απολέπιση.

Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων τονώνει την επιδερμίδα και επιτρέπει στα ενεργά συστατικά των προϊόντων να διεισδύσουν βαθύτερα και να δράσουν πιο αποτελεσματικά, αναστρέφοντας  ρυτίδες και καφέ κηλίδες.

3.Εφαρμόστε μια μάσκα στο πρόσωπο σας για βαθύ καθαρισμό,  η οποία απομακρύνει σκόνες, σμήγματα και νεκρά κύτταρα και ταυτόχρονα ενυδατώνει και τονώνει την επιδερμίδα, προσδίδοντας λάμψη σε μόλις 30’. Δύο φορές την  εβδομάδα αρκεί.

4.Επιλέξτε έναν ορό ( serum ). Περιορίζει  την εμφάνιση μικρών ρυτίδων και απαλύνει τις γραμμές έκφρασης . Εφαρμόστε τον ορό μετά τον καθαρισμό και πριν την ενυδατική σας κρέμα, πρωί και βράδυ.

5.Μην ξεχάσετε την αντηλιακή σας προστασία.

Η χρήση κρέμας με δείκτη προστασίας από τη UVA/UVB ακτινοβολία, κρίνεται απαραίτητη χειμώνα-καλοκαίρι . Εφαρμόζετε πάνω από την ενυδατική κρέμα και προλαμβάνει καφέ κηλίδες, δυσχρωμίες και την ανομοιογένεια στο δέρμα μας.

6.Μην παραλείψετε τα must προϊόντα του χειμώνα, τα αιθέρια έλαια.

Τα αιθέρια έλαια, απελευθερώνουν τα ενεργά συστατικά τους για να αναζωογονήσουν, να λειάνουν, να καθαρίσουν, να δώσουν λάμψη και να ενυδατώσουν, προσφέροντας ταυτόχρονα  μοναδικό άρωμα.  Εφαρμόστε ιδανικά 2-3 σταγόνες στο πρόσωπο σας το βράδυ λίγο πριν τον ύπνο και κάντε ελαφρύ μασάζ για 2-3 λεπτά.  Θα αισθανθείτε μια μοναδική εμπειρία και σίγουρα θα σας φτιάξουν τη διάθεση!

7.Πάρτε τις βιταμίνες σας .

Βάλτε στην καθημερινή σας διατροφή  συμπληρώματα εμπλουτισμένα με ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C.

H βιταμίνη C, εξουδετερώνει αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται στην επιδερμίδα από την έκθεση στον ήλιο και την πρόωρη γήρανση. Επίσης, έχει αποδειχτεί ότι συμβάλει στην μείωση του σχηματισμού ορατών δυσχρωμιών.

Ανάλογα με τα προβλήματα που παρουσιάζει ο κάθε τύπος δέρματος, σημαντικό ρόλο παίζει και  το ηλικιακό εύρος της κάθε γυναίκας. Υπάρχουν θεραπείες προσώπου επεμβατικές και μη, που δίνουν λάμψη και σφριγηλότητα, αναζωογονώντας τους ιστούς της επιδερμίδας με μία ή και περισσότερες συνεδρίες. Μερικές από αυτές είναι το Botox (ενέσεις βουτολινικής τοξίνης ), η μεσοθεραπεία, η οποία δρα στο μεσόδερμα, τα εμφυτεύματα υαλουρονικού οξέως, τα νήματα προσώπου και το χημικό peeling .

Στόχος είναι σε κάθε περίπτωση, η αποκατάσταση μιας υγιούς και νεανικής επιδερμίδας υπό την επίβλεψη εξειδικευμένων ειδικών ομάδων, αλλά και συγκεκριμένων πλαστικών χειρουργών.

ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παγώστε τον χρόνο με διατροφικές συνήθειες που θα ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού ενάντια στις μολύνσεις και το οξειδωτικό στρες.  Τα φρεσκοκομμένα φρούτα και λαχανικά αποτελούν τις καλύτερες πηγές Βιταμίνης C. Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε 100% φυσικούς χυμούς.

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως τα χόρτα, το σπανάκι και το λάχανο αλλά και τα όσπρια, προσφέρουν πλούσια αντιοξειδωτική δράση και αντιγηραντική προστασία. Μην ξεχνάτε τους ξηρούς καρπούς  με τα γνωστά σε όλους μας ωφέλιμα αντιγηραντικά λιπίδια, Ω3 και Ω6.

Αποφύγετε την ζάχαρη, τις πολύ λιπαρές τροφές, τα  γλυκά και τις γλυκαντικές ουσίες, τα τηγανιτά και τα trans λιπαρά, που καταστρέφουν την υγεία αλλά και το  δέρμα μας.

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ

Μην ξεχνάμε ότι εκτός από το πρόσωπο και το σώμα μας χρειάζεται φροντίδα, ενυδάτωση και αντιγηραντική προστασία όλο τον χρόνο. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε προκειμένου να είναι και αυτό με την σειρά του λαμπερό στις γιορτές ;

Κατά την διάρκεια ενός χαλαρωτικού μπάνιου, κάντε ένα peeling σε όλο το σώμα με κυκλικές και  απαλές κινήσεις για περίπου 5 λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο απομακρύνονται  τα νεκρά κύτταρα, ανοίγουν οι πόροι και δημιουργείτε μια  υπεραιμία, που βοηθάει να κυκλοφορήσει καλύτερα το αίμα στο σώμα. Στο τέλος του μπάνιου βάλτε 3-4 σταγόνες αιθέριων ελαίων ( λεβάντας ή πορτοκαλιού ή ylang-ylang ) και ανακατέψτε τα με το αφρόλουτρο σας. Κάνοντας απαλές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω, σας εγγυόμαστε άμεση χαλάρωση και ευεξία!

Τελειώνοντας την φροντίδα του σώματος μην ξεχάσετε να εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ή ένα ξηρό λάδι σώματος.

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ

Αφού λοιπόν προετοιμάσαμε πρόσωπο και σώμα, ήρθε η ώρα του μακιγιάζ!

Όπως κάθε Χριστούγεννα, έτσι και φέτος προτιμήστε έντονα χρώματα, όπως το κόκκινο, το μαύρο, το γκρι, το μωβ, το μπλε σκούρο, αλλά και το μπορντώ. Δοκιμάστε τα ως  προτάσεις μακιγιάζ, αλλά και για ένα υπέροχο και εντυπωσιακό μανικιούρ – πεντικιούρ!

Το smoky eye αποτελεί πάντα μια κλασική χριστουγεννιάτικη πρόταση, αλλά προσοχή όχι για όλες τις ηλικίες!

Για πιο συντηρητικές εμφανίσεις, επιλέξτε τα κλασικά σκούρα χρώματα, ενώ για πιο νεανικές, κάντε την διαφορά επιλέγοντας χρυσές και ασημί σκιές και γκλίτερ.

Τελειώστε, με ένα ρουζ σε απαλές αποχρώσεις όπως το ροδακινί  και για πιο έντονο αποτέλεσμα τολμήστε ακόμα και το μωβ!

Μην ξεχάσετε να βάλετε αρκετή μάσκαρα μόνο στα πάνω βλέφαρα, για πιο έντονο βλέμμα.

Ένα έξυπνο Tip για λαμπερό μακιγιάζ είναι το ταμπονάρισμα μιας ιριδίζουσας πούδρας σε λαιμό, ντεκολτέ, ακόμα και στα μαλλιά.

Επομένως μην χάνετε άλλο χρόνο.Ξεκινήστε από σήμερα και σίγουρα τα αποτελέσματα θα εντυπωσιάσουν εσάς και πολλούς άλλους !!!

Κείμενο : Ψυχογιού Φωτεινή, Σύμβουλος Δερμοκαλλυντικής περιποίησης Φαρμακείου – Μέλους Δικτύου Advance, Νικολοπούλου Ιωάννα, Αθήνα

Περισσότερα άρθρα στην ενότητα Ομορφιά & Διατροφή

Σχετικά Άρθρα

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Εσείς παίρνετε πρωινό;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα