ΟΜΟΡΦΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Featured_fb_post16

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο και από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Προστατεύει τους  ιστούς από τις φυσικές επιθέσεις του ήλιου, του κρύου, του νερού, του άερα, των μικροβίων και των ιών.  Επίσης παίζει ρόλο και στη σύνθεση της βιταμίνης D.

Γενικά,  αντανακλά την υγεία του οργανισμού μας!

Υπάρχουν δέρματα ξηρά, λιπαρά, κανονικά ή μικτά. Όλοι όμως οι τύποι δέρματος χρειάζονται τα σωστά επίπεδα ενυδάτωσης. Ειδικά το χειμώνα, χρειάζεται επιπλέον φροντίδα για να διατηρούμε την όψη του δέρματος μας όμορφη.

Ο χειμώνας λοιπόν είναι «σκληρή» εποχή για το δέρμα. Ο παγωμένος αέρας ξηραίνει και αφυδατώνει την επιδερμίδα μας, κάνοντάς την να φαίνεται θαμπή, να ξεφλουδίζει και να ¨τραβάει¨.


Ας αναφέρουμε μερικές από τις αιτίες που προκαλούν την έντονη ξηρότητα το χειμώνα.

  • Αποφύγετε τα καυτά παρατεταμένα ντους (Το καυτό νερό αφαιρεί το προστατευτικό φιλμ από το δέρμα αφήνοντάς το ξηρό και εύθραυστο. Προτιμήστε λοιπόν τα γρήγορα χλιαρά ντους
  • Πείτε όχι στα σκληρά σφουγγάρια. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μαλακά σφουγγάρια και σε ειδικές περιπτώσεις πολύ ξηρού και ερεθισμένου δέρματος, ακόμα και τα χέρια σας!
  • Όχι στα ισχυρά αντισηπτικά σαπούνια που ξηραίνουν ιδιαίτερα το δέρμα. Η επιλογή του καθαριστικού θα πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά και καταλήγετε σε ένα προϊόν που να μην διαταράσσει το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας σας
  • Στις στιλιστικές σας επιλογές και ιδιαίτερα στις καθημερινές σας εμφανίσεις, να αποφεύγετε τα τραχιά υφάσματα. Τα μαλακά υφάσματα, κατά προτίμηση βαμβακερά και όχι μάλλινα, δεν ερεθίζουν το ευαίσθητο δέρμα
  • Το δέρμα αφυδατώνεται όχι μόνο από το κρύο και τον αέρα, αλλά και από τη ζέστη που επικρατεί μέσα στο σπίτι.  Η θέρμανση ξηραίνει την ατμόσφαιρα του σπιτιού. Μια λύση που διευκολύνει είναι η τοποθέτηση υγραντήρα στο δωμάτιο ή εναλλακτικά μια βρεγμένη πετσέτα στο καλοφιρέρ.

Τα σημεία του σώματος που συνήθως παρουσιάζεται πιο έντονα και πιο συχνά η ξηρότητα είναι τα : πρόσωπο, μάγουλα, χείλη, χέρια και γάμπες.

Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγετε την ενοχλητική ξηρότητα και την αφυδάτωση και να έχετε ένα λαμπερό και ενυδατωμένο δέρμα όλο το χειμώνα.

  • Διατηρούμε ενυδατωμένο το δέρμα μας, χρησιμοποιώντας πρωί και βράδυ κρέμα ενυδάτωσης για τη περιποίηση του προσώπου μας. Πρίν την ενυδατική μας κρέμα, χρησιμοποιούμε ενυδατικό serum, καθημερινά πρωί και βράδυ
  • Δύο φορές την εβδομάδα εφαρμόζουμε μία μάσκα ενυδάτωσης. Θα θρέψει τέλεια το δέρμα και θα ενυδατώσει σε βάθος
  • Απλώνουμε αμέσως μετά το ντους σε νωπό δέρμα, μια καλή ενυδατική λοσιόν σώματος. Προσέχουμε να σκουπιζόμαστε ταμπονάροντας απαλά το δέρμα μας και όχι τρίβοντάς το άγρια
  • Τα χείλη είναι επίσης μια περιοχή πολύ εκτεθειμένη και ευαίσθητη την οποία θα πρέπει να φροντίσουμε ιδιαίτερα, εφαρμόζοντας αρκετές φορές την ημέρα ένα προστατευτικό βάλσαμο
  • Φροντίζουμε τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε να περιέχουν συστατικά πλούσιας ενυδάτωσης, όπως υαλουρονικό, ουρία και βρώμη προκειμένου να διατηρήσουμε την υγρασία στα  επιθυμητά επίπεδα
  • Ενυδάτωση & διατροφή : Ας μη ξεχνάμε ότι η επιδερμίδα ενυδατώνεται και από μέσα. Οπότε, καλό είναι να πίνουμε το λιγότερο 8 -10 ποτήρια νερό την ημέρα, συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή μας χυμούς από φρούτα , τσάι από βότανα και ροφήματα χωρίς αλκοόλ και καφεΐνη
  • Φυσικά δε ξεχνάμε να κάνουμε απολέπιση. Ανάλογα με το τύπο του δέρματός μας κάθε 10 ή 15 μέρες, προκειμένου να απαλλάξουμε το δέρμα μας από τα νεκρά κύτταρα και να το βοηθήσουμε να απορροφήσει καλύτερα τη περιποίηση που θα του προσφέρουμε
  • Τον χειμώνα τα  χέρια είναι μια περιοχή που υποφέρει ιδιαίτερα από την αλλαγή της θερμοκρασίας και τον ψυχρό αέρα, με αποτέλεσμα να αφυδατώνονται και να δημιουργούνται σκασίματα.Γίνονται δε εξαιρετικά εύθραυστα όταν έρχονται σε επαφή με πολλούς εξωτερικούς παράγοντες (κρύο, αέρας, σαπούνι, απορρυπαντικά, κ.λπ.) με αποτέλεσμα να έχουν όψη ξηρή και αφυδατωμένη, καθώς έχουν λιγότερους σμηγματογόνους αδένες σε σχέση με το πρόσωπο και δεν μπορούν να αναπληρώσουν εύκολα την υγρασία. Χωρίς λοιπόν την κατάλληλη προστασία, η αφυδάτωση προκαλεί ξηρότητα. Η καλύτερη θεραπεία για τα ταλαιπωρημένα από το κρύο χέρια είναι η πρόληψη, η τακτική εφαρμογή ενυδατικής κρέμας προστασίας μετά από κάθε πλύσιμο καθώς και η χρήση γαντιών όταν χρησιμοποιούμε καθαριστικά. Υπάρχουν κατάλληλες κρέμες χεριών με υφή μη λιπαρή που δεν κολλάει και απορροφάται άμεσα. Όταν έχουμε όμως σκασμένα χέρια χρειάζεται πολύ περισσότερη προσπάθεια για την επούλωσή τους. Ιδιαίτερα το βράδυ καλό είναι να βάζετε ένα παχύ στρώμα επουλωτικής κρέμας χεριών πριν τον ύπνο και να φοράτε βαμβακερά γάντια όλη τη νύχτα, κάτι το οποίο θα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα μέχρι την πλήρη επούλωση των χεριών σας.

Ας χαρούμε λοιπόν το χειμώνα που όλο και πλησιάζει χωρίς τις αρνητικές συνέπειες της ξηροδερμίας!

Κείμενο Κωνσταντινίδη Άννα, Αισθητικός φαρμακείου - μέλους Advance, Αγγελίνα Αγγελινά, Κηφισιά

Περισσότερα άρθρα στην ενότητα Ομορφιά & Διατροφή

Σχετικά Άρθρα

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Τι είναι απαραίτητο στην καθημερινή σας φροντίδα για το Καλοκαίρι!

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα