
Οι γιορτινές βόλτες χαρίζουν ευτυχία
Εάν νιώθετε μελαγχολικοί τώρα τις γιορτές, βγείτε από το σπίτι και κάνετε μια ωραία μεγάλη βόλτα σε ένα πάρκο, δίπλα στην θάλασσα ή στον πλησιέστερο λόφο ή βουνό.

Μικρά μυστικά για να μην παχύνετε (άλλο) στις γιορτές
Χοιρινό με σέλινο, καρύδια, κάστανα ή δάφνη; Μια χαρά υγιεινό και θρεπτικό είναι για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Πατάτες χοντροκομμένες ή στο αλουμινόχαρτο; Σαφέστατα ναι. Μελομακάρονα και κουραμπιέδες; Εξαρτάται...

Πράσινα και πορτοκαλί λαχανικά συντελούν στη μακροζωία
Νέα Υόρκη — Η κατανάλωση άφθονης ποσότητα πράσινων και πορτοκαλί λαχανικών, όπως τα καρότα και τα φασόλια, συντελεί στην μακροζωία, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Ο γάμος βλάπτει τη φυσική κατάσταση
Άνθρωποι που δεν παντρεύονται ή που ξαναγίνονται εργένηδες μετά το διαζύγιο, φαίνεται πως έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση από τους παντρεμένους, αναφέρει νέα έρευνα.

Η σοκολάτα προλαμβάνει τα καρδιολογικά προβλήματα
Νέα Υόρκη — Οι ηλικιωμένες γυναίκες που τρώνε σοκολάτα, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν καρδιολογικά προβλήματα, σύμφωνα με νέα αυστραλιανή έρευνα, που δημοσιεύεται στο επιθστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Ο ύπνος όντως μας ομορφαίνει
Επιστημονικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ο ύπνος όντως κάνει το πρόσωπο να δείχνει πιο όμορφο ανακάλυψαν σουηδοί ερευνητές. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όσοι στερούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα τον ύπνο, δείχνουν λιγότερο ελκυστικοί απ’ ό,τι όσοι φροντίζουν να κοιμούνται πολύ και καλά.

Οι πέντε μεγάλοι μύθοι για τις δίαιτες
Πέντε από τους σημαντικότερους μύθους για το αδυνάτισμα έβαλαν στο μικροσκόπιο τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ προκειμένου να ξεκαθαρίσουν το τοπίο και να δώσουν λύση, κυρίως στις γυναίκεςπου προσπαθούν χωρίς αποτέλεσμα για ένα σωστό και υγιεινό αδυνάτισμα.

Έχασαν κιλά με τη «δίαιτα της φαντασίας»
Ανατροπή στην επικρατούσα άποψη ότι «όσο περισσότερο σκέφτεται κάποιος το φαγητό, τόσο πιο πολύ τρώει», φέρνει μία νέα επιστημονική έρευνα, που θα μπορούσε να ονομαστεί «δίαιτα της φαντασίας».

Το ρόδι σταματά τις μεταστάσεις
Ομάδα ειδικών από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας διαπίστωσε ότι ο χυμός του ροδιού αναστέλλει την εξάπλωση του καρκίνου. Τα συστατικά που υπάρχουν στο χυμό φαίνεται ότι καταφέρνουν να μπλοκάρουν τη μετακίνηση των καρκινικών κυττάρων, παρεμβαίνοντας στο χημικό μηχανισμό που προκαλεί την εξάπλωσή τους.