Πώς να ξεκινήσεις τη μέρα σου με μια μεγάλη δόση χαλάρωσης
Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάμε την ημέρα μας κρίνεται ιδιαίτερα σημαντικός. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε το σώμα σας, να αδειάσετε το μυαλό σας από αρνητικές σκέψεις και να θέσετε στόχους.
Ναρκισσισμός: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της…ωραιοπαθούς διαταραχής.
Ο ναρκισσισμός αποτελεί διαταραχή προσωπικότητας- συμπεριφοράς. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; Υπάρχει θεραπεία;
ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ. Ποιά είναι και πώς αντιμετωπίζονται.
Τα τελευταία χρόνια, όλο και συχνότερα ακούμε τον όρο ψυχοσωματικά προβλήματα και ψυχοσωματικές ασθένειες. Όλο και πληθαίνουν τα περιστατικά των ανθρώπων που καταλήγουν στον γιατρό, εξαιτίας κάποιου συμπτώματος (ενόχλησης) και μετά από μια σειρά εξετάσεων, ανακαλύπτουν πως είναι κάτι ‘’ψυχολογικό’’.
Στρες και Εργασία.
Η αγγλική λέξη ''στρες'' προέρχεται από τη λατινική λέξη strictus που σημαίνει σφικτός ή στενός. Η λέξη αυτή, κατά τα τέλη του 18ου και 19ου αιώνα, χρησιμοποιούταν για να εκφράσει ένταση, πίεση ή σκληρή προσπάθεια για τον άνθρωπο.
Η οικονομική κρίση μάς «σπρώχνει» στο φαγητό.
Η οικονομική κρίση ευνοεί την παχυσαρκία, γιατί ωθεί τον κόσμο στην κατανάλωση τροφίμων πλουσίων σε θερμίδες, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι.
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: Η ψυχική νόσος της εποχής μας
Ο Ιπποκράτης ανέφερε την κατάθλιψη ως μελαγχολία, αργότερα όμως, τον 19ο αιώνα, η κατάθλιψη αναφέρθηκε ως αδυναμία.
Μητέρα : ο νέος μου ρόλος
Εγκυμοσύνη… μια λέξη, μια νέα πραγματικότητα, μια καινούρια εμπειρία, ένας υπό διαμόρφωση πρωτοεμφανιζόμενος ρόλος: ο ρόλος της μητέρας
ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΒΑΡΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ... ΚΙΛΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ?
“Τρώω για να μην νιώθω”, “Τίποτα δεν μ’ευχαριστεί, το φαγητό είναι η μόνη μου παρηγοριά ”, “Στην χαρά θέλω ενα γλυκό και στην λύπη μου μια τούρτα για να μου γλυκαίνει την ζωή ”, “Ό,τι με “τρώει” στην ζωή με κάνει να τρώω αλλά μετά, ό,τι τρώω με ''τρώει''!”
Οδηγός διατροφής για τo στρες
To άγχος, εκτός από την ορμονική μας κατάσταση και κατ’ επέκταση την υγεία μας, επηρεάζει και την ποιότητα της διατροφής μας. Μπορεί να οδηγήσει ακόμα και τους πλέον ευσυνείδητους διατροφικά ανθρώπους στην εφαρμογή ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών, δημιουργώντας έτσι περισσότερο άγχος, ειδικά αν υπάρχει αύξηση σωματικού βάρους.
