ΠΡΟΪΟΝΤΑ & ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Featured_fb_post6b

Εν αρχή ην η αποτοξίνωση! Είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση της συσσώρευσης στον οργανισμό των βλαβερών για την υγεία ουσιών, των τοξίνων. Το σώμα για να απαλλαγεί από αυτές, αποτοξινώνεται διαρκώς μέσα από τα διάφορα απεκκριτικά όργανα (κυρίως το συκώτι, το έντερο, τα νεφρά και το δέρμα).

  • Βοηθήστε τον οργανισμό σας με φυσικές φόρμουλες που περιέχουν κυρίως πράσινο τσάι μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα βότανα όπως η πικραλίδα, ο μαϊντανός, η σημύδα και η αγκινάρα. Γι αυτές τις φόρμουλες συστήνεται η κατανάλωση τους για διάρκεια περίπου 6-10 μέρες, μαζί με 11/2-2 lt νερό την ημέρα. Στη διάρκεια της αποτοξινωτικής διατροφής μπορεί να βιώσετε κάποια ανεπιθύμητα συμπτώματα, όπως ζαλάδες, αδυναμία, κόπωση.

 

 

  • Κάντε ορισμένες μόνιμες αλλαγές στη διατροφή σας. Ξεκινήστε με ένα καλό πρωινό. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, τρώτε αργά( πάνω από 20’), περιορίστε τα λιπαρά, τη ζάχαρη, το αλκοόλ, το αλάτι και το έτοιμο φαγητό. Χρησιμοποιείστε ελαιόλαδο, αλλά με μέτρο και αποφύγετε τελείως τα αναψυκτικά. Μπορείτε 2-3 φορές την εβδομάδα να επιλέγετε για γλυκό είτε ένα γλυκό του κουταλιού (1κ.γ) είτε ένα μικρό παστέλι είτε 15gr. σοκολάτα υγείας, είτε μια χούφτα καραμελωμένα αμύγδαλα.

Η συμβουλή του Φαρμακείου

Ποιος ο σύμμαχος σας σε αυτήν την προσπάθεια; Ένα φυσικό συμπλήρωμα το οποίο μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο, χωρίς αυτό να γίνει αντικαταστατό μιας υγιεινής διατροφής! Ανάλογα με τις ανάγκες σας θα βρείτε πολλά προϊόντα για μείωση της όρεξης, για κάψιμο του λίπους, για την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος.

Συμπληρώματα που μειώνουν την όρεξη

Τα συμπληρώματα αυτά είναι για όσους επιθυμούν να χάσουν το πλεονάζον βάρος αλλά δεν μπορούν να ελέγξουν την όρεξή τους. Δεσμεύουν έως και το 26% του διατροφικού λίπους, δρουν σε εντερικό επίπεδο και μειώνουν την ποσότητα και τον ρυθμό απορρόφησης των υδατανθράκων. Φυτικά συστατικά που εμπεριέχονται σε αυτά τα συμπληρώματα είναι, το φύλλο της φραγκοσυκιάς, Policaptil Gel Retard®, Garcinia Campogia, εκχύλισμα φαιοφυκών, Clavitanol, γλυκομαννάνη και ο πράσινος καφές.

Προσοχή: Πρέπει πάντα να ακολουθείται η δοσολογία που προτείνεται. Η λήψη τους συστήνεται για όσους έχουν ΔΜΣ (δείκτη μάζας σώματος) πάνω από 20. Δεν θα πρέπει να λαμβάνεται κάποιο άλλο συμπλήρωμα ή κάποιο άλλο φάρμακο 2 ώρες πριν και μετά την λήψη των συμπληρωμάτων αυτών, για να μην μειώνεται η απορρόφηση τους.

Συμπληρώματα για κάψιμο λίπους, θερμογονικά και λιποτροπικά.

  • Τα θερμογονικά συμπληρώματα έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τον αριθμό των θερμίδων που καίει το σώμα και επομένως να αυξάνουν τον μεταβολισμό. Βασικά συστατικά αυτών των συμπληρωμάτων είναι η καφεΐνη, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, η γκουαράνα, το εκχύλισμα πικρού πορτοκαλιού (citrus aurantium) και η φυσική ουσία από τις καυτερές πιπεριές (capsicum). Επίσης, θα πρέπει να λαμβάνονται το αργότερο 4 ώρες πριν το βραδινό ύπνο γιατί μπορεί να προκαλέσουν υπερδιέγερση. Προσοχή: Τα άτομα που λαμβάνουν ή λάμβαναν στο παρελθόν κάποια ιατρική αγωγή( π.χ για ζάκχαρο, διαβήτη, υπέρταση και θυρεοειδή) θα πρέπει να έχουν την έγκριση του ιατρού τους πριν την λήψη των συμπληρωμάτων.
  • Λιποτροπικάσυμπληρώματα είναι εκείνα που μετατρέπουν το αποθηκευμένο λίπος για ενεργειακούς σκοπούς και βοηθούν στην μείωση της εναπόθεσης του στα λιποκύτταρα. Τα συνήθη λιποτροπικά αποτελούνται από μεμονωμένα στοιχεία ή συνδυασμούς όπως οι βιταμίνες Β (χολίνη, ινοζιτόλη, Β6), το ketone, τα αμινοξέα (καρνιτίνη, φαινυλαλανίνη, μεθιονίνη) και τα φυσικά συστατικά όπως το μηλόξυδο και η λεκιθίνη.

Για την κατηγορία αυτών που ακολουθούν ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής προτείνεται να επιλέξουν προϊόντα με Cla (Συζευγμένο Λινολεϊκό Οξύ), Καρνιτίνη, BCAA (βασικά αμινοξέα που δεν μπορούν να συντεθούν από το ανθρώπινο σώμα) και πρωτεΐνη. Τα προϊόντα αυτά στοχεύουν στην γράμμωση και στην σύσφιξη του σώματος. Προσοχή στην δοσολογία προκειμένου να έχετε αποτελέσματα!

Κυτταρίτιδα

Για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες, τα συστατικά που βοηθούν είναι :

  • το Ginkgo Bilobaπου βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
  • το Gotu Kola που δυναμώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και
  • το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.

Οι κρέμες και τα λάδια περιέχουν φυσικά εκχυλίσματα που βοηθούν στην απομάκρυνση του συσσωρευμένου νερού από τους ιστούς όπως, η σημύδα,η guarana, το μαύρο πιπέρι, η καφεΐνη και τα φύκια. Η σωστή εφαρμογή τους πρέπει να γίνεται σε καθαρό δέρμα, πρωί - βράδυ με ένα ελαφρύ μασάζ. Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα και βοηθά τα υγιή κύτταρα να έρθουν στην επιφάνεια οπότε, την προτείνουμε 1-2 φορές την εβδομάδα!

Τοπικό αδυνάτισμα

Υπάρχουν εξειδικευμένα προϊόντα για το τοπικό αδυνάτισμα που περιέχουν καφεΐνη, όπως κρέμες και gel αδυνατίσματος τα οποία απελευθερώνουν το λίπος από τα λιποκύτταρα. Δημιουργούν μία τοπική υπεραιμία που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα προβληματικά σημεία και την λεμφική κυκλοφορία. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν forskolin, κισσό, σύμπλεγμα φυσικών συστατικών με θαλάσσια άλατα και εκχύλισμα ροζ πιπεριού. Θα δείτε μείωση 1,5-3 πόντους σε 15 μέρες! Βασική προϋπόθεση στην χρήση αυτών των προϊόντων είναι η συστηματική ενυδάτωση της επιδερμίδας!

Προσοχή: Σε περιπτώσεις ευρυαγγείας ή φλεβίτιδας, να αποφεύγονται τα προϊόντα που προκαλούν υπεραιμία. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες θα πρέπει να αποφεύγουν συγκεκριμένες κρέμες και συμπληρώματα χωρίς την προηγούμενη έγκριση του γιατρού τους. Όσοι έχουν θυρεοειδή, θα πρέπει να συμβουλεύονται ειδικό για τα σκευάσματα και τις κρέμες που περιέχουν φύκια.

Tο «κλειδί» που επιδρά θετικά σε όλα τα παραπάνω εργαλεία είναι η αποτελεσματικότητα της άσκησης που θα ακολουθήσετε. Να είναι αυτή που σας βολεύει από άποψη χρόνου, και βέβαια αυτή που σας ευχαριστεί! Για καύση θερμίδων και ενεργοποίηση του μεταβολισμού συνδυάστε αερόβια και αναερόβια άσκηση ή διαλειμματική προπόνηση. Να γυμνάζεστε 3-4 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον 40’ και να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας κατά την διάρκεια της προπόνησης.

Καλή αρχή και μην ξεχνά ότι… αν έχετε μια άσχημη μέρα ή έχετε κάνει κάποια «παρασπονδία» μην τα παρατήσετε αλλά συνεχίστε την προσπάθεια σας!

Κείμενο :Ζληντίδου Ανθή, Βοηθός φαρμακείου-μέλους Advance, Καλύβα Βασιλική, Κολωνάκι

Περισσότερα άρθρα στην ενότητα Προϊόντα & Υπηρεσίες

Σχετικά Άρθρα

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Ο ερχομός της Άνοιξης αποτελεί την έναρξη διαφόρων «αναδιοργανώσεων». Τι σημαίνει αυτό για εσάς;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα