ΙΑΤΡΙΚΗ ΓΩΝΙΑ
Featured_fb_post7

Στις μέρες μας, τα προβλήματα υπογονιμότητας, άλλοτε άλλου βαθμού, αφορούν πολλά ζευγάρια παγκοσμίως, περίπου ένα στα έξι. Εντούτοις, η μεγάλη πλειοψηφία αυτών, θα καταφέρει με τη σωστή συμβουλευτική, ακόμα και με απλές μεθόδους, να αποκτήσουν αυτό που θέλουν: ένα υγιές παιδί στα πλαίσια μιας υγιούς οικογένειας!

Ορισμένα στοιχεία του τρόπου ζωής συνδέονται με την ανδρική και γυναικεία γονιμότητα. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες, μπορούν να αλλάξουν κάποια πράγματα στη ζωή τους ώστε να αυξηθούν οι πιθανότητες σύλληψης. Προτείνουμε:

  • Να κάνετε κάποια σωματική άσκηση κάθε μέρα : Π.χ. περπατήστε αντί να πάρετε το λεωφορείο, κολυμπήστε, ανεβείτε τις σκάλες αντί να πάρετε το ασανσέρ
  • Να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ, π.χ. σε 1-2 ποτήρια κρασί την εβδομάδα
  • Να σταματήσετε το κάπνισμα, και αν αυτό δεν είναι απόλυτα εφικτό, να μειώσετε δραστικά τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε με στόχο την οριστική και πλήρη διακοπή
  • Να περιορίσετε το σωματικό σας βάρος , αφού το μειωμένο BMI (Δείκτης Μάζας Σώματος ) πρέπει να βρίσκεται ιδανικά μεταξύ 20-25, τόσο για τον άνδρα όσο και για τη γυναίκα
  • Να αποφύγετε τη χρήση φαρμάκων και ουσιών, ιδιαίτερα χωρίς τη λήψη συμβουλής από τον ιατρό σας
  • Να αναζητάτε πάντα την κατάλληλη συμβουλή από τον ιατρό σας ή από τον αντίστοιχο επιστήμονα, π.χ. κάποιον ειδικό στα θέματα-ψυχολόγο
  • Να ξεκινήσετε τη λήψη  φυλλικού οξέος καθημερινά, αφού αυτό μειώνει την πιθανότητα το έμβρυο να πάσχει από ζητήματα νευρολογικής ανάπτυξης.

Κείμενο: Καλαμποκάς Ε.Θεόδωρος, Γυναικολόγος - Μαιευτήρας

Περισσότερα άρθρα στην ενότητα Ιατρική Γωνιά

Σχετικά Άρθρα

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Η λήξη του Καλοκαιριού, σημαίνει αφετηρία για προσωπική φροντίδα. Σε τι δίνετε προτεραιότητα;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα