ΥΓΙΕΙΝΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
Carousel_fb_post10

Τρώστε σωστά ...για να θυμάστε καλά !

Δεν είναι λίγες οι φορές που η μνήμη μας μοιάζει να μας εγκαταλείπει. Γεγονότα από το παρελθόν αλλά και υποχρεώσεις που έχουμε προγραμματίσει συχνά μας ...διαφεύγουν. Η λύση για το πρόβλημα αυτό μπορεί να βρίσκεται στο πιάτο μας!

Διαβάστε περισσότερα

Small_fb_post7
δημοσιεύθηκε 10/07/2017

Τροφές που μπορούν να αντικαταστήσουν τα γλυκά

«Μου αρέσουν τα γλυκά και γι αυτό δεν μπορώ να κάνω δίαιτα» ή και αντίστροφα: «Θέλω να κάνω δίαιτα αλλά μου αρέσουν τα γλυκά» είναι δύο εκφράσεις που λέγονται πολύ συχνά από άτομα που τους απασχολεί το σωματικό τους βάρος!

Small_seafood
δημοσιεύθηκε 06/04/2017

Νηστεία, τι πρέπει να προσέξουμε

Η νηστεία είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Χαρακτηρίζεται από μηδενική κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών, αυγών και ψαριών, ενώ επιτρέπονται θαλασσινά, πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, φρούτα, λαχανικά και όσπρια.

Small_cholesterol
δημοσιεύθηκε 02/01/2017

8 τροφές που βοηθούν να μειώσετε την χοληστερίνη

Είναι παγκοσμίως γνωστό πως η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι καλή για την υγεία μας καθώς σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου&Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), αυξάνει εις διπλούν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών νοσημάτων συγκριτικά με τα άτομα που έχουν φυσ.τιμές χοληστερόλης

Small_shutterstock_113571778
δημοσιεύθηκε 24/10/2016

Τα Φθινοπωρινά λαχανικά

Οκτώβριος με τα Λαχανικά του! Ενημερωθείτε και καταναλώστε ελεύθερα!

Small_tomatoes
δημοσιεύθηκε 18/07/2016

Τα Καλοκαιρινά Λαχανικά

Ντομάτες: Έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό διατηρώντας την ενυδάτωση και την λάμψη της επιδερμίδας. Επίσης, περιέχουν λυκοπένιο το οποίο έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει από την εμφάνιση υπερπλασίας του προστάτη.

Small_fruits_vegetables
δημοσιεύθηκε 19/10/2015

Oι καλύτερες φθινοπωρινές τροφές

Συμπεριλάβετε τα σκουρόχρωμα λαχανικά και τα ζουμερά φρούτα του φθινοπώρου στη διατροφή σας και κερδίστε πλούσια θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που θα σας θωρακίσουν για το χειμώνα.

Small_melitzana
δημοσιεύθηκε 03/08/2015

Tι να βάλω στο καλάθι του Αυγούστου; Μελιτζάνα

Με ελάχιστες θερμίδες και καθόλου λίπος, η μελιτζάνα είναι ιδανική τροφή σε κάθε δίαιτα. Το καλοκαίρι φοράει τα καλά της και πρωταγωνιστεί σε αγαπημένα μας πιάτα, όπως ο μουσακάς και τα παπουτσάκια. Ας την απολαύσουμε!

Small_chicken
δημοσιεύθηκε 09/09/2014

Σνίτσελ κοτόπουλο με γιαούρτι

Αλατοπιπερώνετε τα φιλέτα κοτόπουλου...

Small_carrot450
δημοσιεύθηκε 24/07/2014

Καροτένιο… στο ποτήρι!

Αλμυρό smoothie με καρότο.

Small_shutterstock_35038891
δημοσιεύθηκε 09/07/2014

Παγωτό Ροδάκινο με βουβαλίσιο γάλα.

Το βουβαλίσιο γάλα στη χώρα μας παράγεται στη Μακεδονία και την Θράκη και σε σχέση με το αγελαδινό περιέχει λιγότερη χοληστερόλη (270mg. αντί 320mg. στα 100γρ αντίστοιχα), περισσότερη πρωτεΐνη (4 έναντι 3 mgr/100γρ. προϊόντος) και περισσότερο ασβέστιο κατά 60%

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Η λήξη του Καλοκαιριού, σημαίνει αφετηρία για προσωπική φροντίδα. Σε τι δίνετε προτεραιότητα;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα