ΥΓΙΕΙΝΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
Carousel_seafood

Νηστεία, τι πρέπει να προσέξουμε

Η νηστεία είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Χαρακτηρίζεται από μηδενική κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών, αυγών και ψαριών, ενώ επιτρέπονται θαλασσινά, πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, φρούτα, λαχανικά και όσπρια.

Διαβάστε περισσότερα

Small_cholesterol
δημοσιεύθηκε 02/01/2017

8 τροφές που βοηθούν να μειώσετε την χοληστερίνη

Είναι παγκοσμίως γνωστό πως η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι καλή για την υγεία μας καθώς σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου&Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), αυξάνει εις διπλούν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών νοσημάτων συγκριτικά με τα άτομα που έχουν φυσ.τιμές χοληστερόλης

Small_shutterstock_113571778
δημοσιεύθηκε 24/10/2016

Τα Φθινοπωρινά λαχανικά

Οκτώβριος με τα Λαχανικά του! Ενημερωθείτε και καταναλώστε ελεύθερα!

Small_tomatoes
δημοσιεύθηκε 18/07/2016

Τα Καλοκαιρινά Λαχανικά

Ντομάτες: Έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό διατηρώντας την ενυδάτωση και την λάμψη της επιδερμίδας. Επίσης, περιέχουν λυκοπένιο το οποίο έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει από την εμφάνιση υπερπλασίας του προστάτη.

Small_fruits_vegetables
δημοσιεύθηκε 19/10/2015

Oι καλύτερες φθινοπωρινές τροφές

Συμπεριλάβετε τα σκουρόχρωμα λαχανικά και τα ζουμερά φρούτα του φθινοπώρου στη διατροφή σας και κερδίστε πλούσια θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που θα σας θωρακίσουν για το χειμώνα.

Small_melitzana
δημοσιεύθηκε 03/08/2015

Tι να βάλω στο καλάθι του Αυγούστου; Μελιτζάνα

Με ελάχιστες θερμίδες και καθόλου λίπος, η μελιτζάνα είναι ιδανική τροφή σε κάθε δίαιτα. Το καλοκαίρι φοράει τα καλά της και πρωταγωνιστεί σε αγαπημένα μας πιάτα, όπως ο μουσακάς και τα παπουτσάκια. Ας την απολαύσουμε!

Small_chicken
δημοσιεύθηκε 09/09/2014

Σνίτσελ κοτόπουλο με γιαούρτι

Αλατοπιπερώνετε τα φιλέτα κοτόπουλου...

Small_carrot450
δημοσιεύθηκε 24/07/2014

Καροτένιο… στο ποτήρι!

Αλμυρό smoothie με καρότο.

Small_shutterstock_35038891
δημοσιεύθηκε 09/07/2014

Παγωτό Ροδάκινο με βουβαλίσιο γάλα.

Το βουβαλίσιο γάλα στη χώρα μας παράγεται στη Μακεδονία και την Θράκη και σε σχέση με το αγελαδινό περιέχει λιγότερη χοληστερόλη (270mg. αντί 320mg. στα 100γρ αντίστοιχα), περισσότερη πρωτεΐνη (4 έναντι 3 mgr/100γρ. προϊόντος) και περισσότερο ασβέστιο κατά 60%

Small_potato-salad
δημοσιεύθηκε 20/06/2014

Πατατοσαλάτα με πέστο βασιλικού.

Small_60846-eggs
δημοσιεύθηκε 18/06/2014

Ομελέτα με σπανάκι και πιπεριές.

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Η αλλεργία επηρεάζει έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων κατά την περίοδο της Άνοιξης. Τι μέτρα παίρνετε προκειμένου να την αποφύγετε;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα