ΥΛΙΚΑ (2-3 άτομα)
- ½ μικρό λεμόνι
- ½ κουταλιά μέλι
- 1 μπανάνα
- 1 ροδάκινο ή νεκταρίνι, φρέσκο ή κονσέρβας
- 1 ακτινίδιο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Στύβουμε σε μεγάλο μπολ τον χυμό λεμονιού. Προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε ώσπου να αραιώσει.
- Ξεφλουδίζουμε την μπανάνα ,το ροδάκινο και το ακτινίδιο. Κόβουμε στην μέση το ροδάκινο και βγάζουμε το κουκούτσι.
- Κόβουμε τα φρούτα σε κυβάκια και τα αναμειγνύουμε με το μίγμα μελιού. Το αφήνουμε τουλάχιστον για 10 λεπτά.
- Το μοιράζουμε σε 2 ή 3 ποτήρια ή μπολ.
TIP! Καλό είναι να χρησιμοποιήσουμε ώριμα μαλακά φρούτα εποχής.
Περισσότερα άρθρα στην ενότητα Συνταγές για καλύτερη Υγεία
