ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ
Carousel_fb_post13

Τα οφέλη του Στίβου

Κάθε μέρα, χιλιάδες αθλητές του στίβου, σε ολόκληρο τον κόσμο, τρέχουν με όλες τους τις δυνάμεις, υπερπηδούν εμπόδια, αλλάζουν σκυτάλες, ρίχνουν τη σφαίρα ή το ακόντιό τους. Για να τα καταφέρουν, πρέπει πρώτα να τιθασέψουν την ψυχή και το σώμα τους . Αυτό είναι το μεγάλο πλεονέκτημα του στίβου.

Διαβάστε περισσότερα

Small_fb_post5
δημοσιεύθηκε 04/01/2021

Ελευθερώσου, δες τη Ζωή με νέα διάθεση

Υπάρχουν κάποια πράγματα που σε κρατούν δεμένο και δεν σε αφήνουν να ζήσεις όπως σου αξίζει! Δες τη ζωή με νέα διάθεση, με χιούμορ και φαντασία και ελευθερώσου!

Small_fb_post13
δημοσιεύθηκε 03/12/2020

Νους υγιής εν σώματι υγιεί… σε 10 λεπτά

Ένα ζωηρό περπάτημα, ένα ελαφρό τζόκινγκ, ο χορός, το αγαπημένο σας άθλημα ή απλά μερικά σετ ασκήσεων, δυναμώνουν το σώμα, βελτιώνουν την υγεία και κυρίως τη διάθεση μας. Πώς γίνονται αυτά όταν η άσκηση μπαίνει στη ζωή μας; Ο λόγος είναι οι ενδορφίνες.

Small_fb_post5
δημοσιεύθηκε 22/10/2020

Και γιατί να κάνω διαλογισμό;

«Γιατί να κάνω διαλογισμό ; Μήπως δεν μου φτάνουν όσα έχω στο κεφάλι μου;»

Small_fb_post12
δημοσιεύθηκε 24/03/2020

Αθλητές και Συμπληρώματα

Οι ενεργειακές ανάγκες κάθε αθλητή διαφέρουν από άθλημα σε άθλημα και εξαρτώνται από την απόδοση των προπονήσεων, η οποία επηρεάζεται από διάφορους φυσιολογικούς, ψυχολογικούς, βιοχημικούς και τέλος διατροφικούς παράγοντες. Η διατροφή του αθλητή πρέπει να....

Small_fb_post4
δημοσιεύθηκε 02/10/2019

Σκελετική Υγεία: Πρόληψη και προστασία

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλη την γη. Στην Ελλάδα τα ποσοστά είναι πολύ υψηλά, τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες. Το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης ενημερώνει πως 1 στις 3 ΓΥΝ & 1 στους 5 ΑΝΔΡ πάσχουν από Οστεοπόρωση

Small_fb_post10
δημοσιεύθηκε 24/07/2019

Γυμνάζουμε τους κοιλιακούς μας

Οι κοιλιακοί μύες αποτελούν το σημαντικότερο μέρος του κορμού και ενεργοποιούνται σχεδόν σε κάθε μας κίνηση (περπάτημα, έγερση από την καρέκλα-κρεβάτι, σε κάθε αλλαγή κατεύθυνσης του κορμού, σκύψιμο κλπ).

Small_fb_post11
δημοσιεύθηκε 02/04/2019

Εγκυμοσύνη & Γυμναστική

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια ξεχωριστή περίοδο στην ζωή της κάθε γυναίκας. Οι μέλλουσες μανούλες, εάν έχουν την έγκριση του γυναικολόγου τους, μπορούν να γυμνάζονται καθότι τα περισσότερα είδη άσκησης είναι ασφαλή εάν βεβαίως εκτελούνται χωρίς υπερβολές.

Small_fb_post6
δημοσιεύθηκε 19/12/2018

Αντιβιοτικά: γιατί, πότε και πώς…;

O όρος "αντιβιοτικό" που έχει επικρατήσει μέχρι σήμερα, αφορά σε φυσικά παράγωγα διαφόρων μικροοργανισμών (βακτηριδίων, μυκήτων) τα οποία έχουν τη δυνατότητα να αναστέλλουν την ανάπτυξη άλλων μικροοργανισμών και να τους καταστρέφουν.

Small_fb_post6
δημοσιεύθηκε 24/10/2018

Γυναικεία Διάθεση & Ευεξία : Η Διατροφική Προσέγγιση

Μέσα στη σύγχρονη καθηµερινότητα, όλοι έχουµε «δικαίωµα» στην κακή διάθεση. Άλλωστε, η ψυχική διάθεση είναι µία πολύπλοκη διανοητική κατάσταση που παρουσιάζει πολλές διακυµάνσεις. Εξαρτάται από βιολογικούς παράγοντες, όπως ...

Small_fb_post12
δημοσιεύθηκε 10/09/2018

Γιόγκα για μαμάδες και παιδιά

Ας ξεκινήσουμε με μια γενική ομολογία, δηλαδή ότι είναι υπέροχο να περνάμε χρόνο μαζί με αυτούς που αγαπάμε και μας αγαπούν. Νομίζουμε ότι είναι πέρα από τη φαντασία, ότι μπορεί να υπάρχουν κοινά ενδιαφέροντα, μίας ενήλικης με ένα νεογέννητο,ή με ένα μωρό ή...

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Εσείς παίρνετε πρωινό;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα