Γυναικεία Διάθεση & Ευεξία : Η Διατροφική Προσέγγιση
Μέσα στη σύγχρονη καθηµερινότητα, όλοι έχουµε «δικαίωµα» στην κακή διάθεση. Άλλωστε, η ψυχική διάθεση είναι µία πολύπλοκη διανοητική κατάσταση που παρουσιάζει πολλές διακυµάνσεις. Εξαρτάται από βιολογικούς παράγοντες, όπως ...
Γιόγκα για μαμάδες και παιδιά
Ας ξεκινήσουμε με μια γενική ομολογία, δηλαδή ότι είναι υπέροχο να περνάμε χρόνο μαζί με αυτούς που αγαπάμε και μας αγαπούν. Νομίζουμε ότι είναι πέρα από τη φαντασία, ότι μπορεί να υπάρχουν κοινά ενδιαφέροντα, μίας ενήλικης με ένα νεογέννητο,ή με ένα μωρό ή...
Παιχνίδια στην άμμο!
Ήλιος, θάλασσα, αμμουδιά. Το κατάλληλο σκηνικό για να κάνεις ένα διάλειμμα από την φορτωμένη καθημερινότητα και να βγάλεις από μέσα σου το παιδί που κρύβεις. Το καλοκαίρι έφτασε, παρέα με τις πολλαπλές δραστηριότητες που αυτό συνεπάγεται. ...
Yoga ή Pilates
Η Yoga και το Pilates είναι κάτι σαν τον Ολυμπιακό με τον Παναθηναϊκό. Υποστηρίζεις ή το ένα ή το άλλο, αν και μπορούν να συνδυαστούν υπέροχα. Πού βοηθάει το ένα και πού το άλλο και ποιο να διαλέξεις ανάλογα με το τι θέλεις και τι χρειάζεσαι;
"Αθλητική" Καρδιά
Διαφορετικός τύπος άσκησης επιφέρει διαφορετική ανταπόκριση από μέρους της καρδιάς, ενώ όσο αυξάνεται η ένταση και η διάρκεια της άσκησης τόσο αυξάνεται και ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου.
Διατροφή και Σεξουαλικότητα
Ανέκαθεν, η απόλαυση του φαγητού συσχετιζόταν με αυτήν του έρωτα. Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικής διάθεσης.
Γυναικείες λοιμώξεις στην ευαίσθητη περιοχή
Η ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή του γυναικείου σώματος, η περιοχή των γεννητικών οργάνων, βρίσκεται καθημερινά εκτεθειμένη σε διάφορους παράγοντες που επιδρούν στην ισορροπία της, προκαλώντας ένα μεγάλο εύρος ενοχλήσεων που περιλαμβάνει ήπιους ερεθισμούς.
Παιδί και Παχυσαρκία
Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα παρατηρείται έντονα η παιδική παχυσαρκία. Η τελευταία έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) δείχνει ότι το 44% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών σχολικής ηλικίας στην Ελλάδα, είναι παχύσαρκα ...
Aϋπνία
Η αϋπνία είναι μια συνηθισμένη παθολογική κατάσταση κατά την οποία ένας άνθρωπος δεν μπορεί να κοιμηθεί έστω και για λίγη ώρα. Ο άνθρωπος που πάσχει από αϋπνία παρουσιάζει δυσκολία είτε στο να χαλαρώσει για να μπεί γρήγορα στην πρώτη φάση του ύπνου, είτε...
