ΓΥΝΑΙΚΑ
Featured_269

Μας απασχολεί όλους, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Όλοι μας επιθυμούμε μια υγιή και όμορφη επιδερμίδα, αφού στο πρόσωπο καθρεφτίζεται ο εσωτερικός μας κόσμος, η ψυχή μας. Αρκούν 3 απλά καθημερινά βήματα και η επιδερμίδα μας θα λάμψει και θα ανταποδώσει τη φροντίδα που της προσφέραμε.

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ: Η απόλυτη προτεραιότητα

Η πρώτη κίνηση το πρωί και η προτελευταία το βράδυ. Ο σωστός καθαρισμός βοηθάει το δέρμα να αναπνεύσει, ελευθερώνει τους πόρους και προετοιμάζει την επιδερμίδα για το επόμενο βήμα, την ενυδάτωση. Στο φαρμακείο θα βρείτε πολλά προϊόντα καθαρισμού για κάθε τύπο επιδερμίδας, ανάλογα με τις ανάγκες σας: αφρώδες ή κρεμώδες καθαριστικό, καθαριστικά χωρίς σαπούνι και συνδυασμό γαλακτώματος – λοσιόν.

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ: αναγκαιότητα και όχι πολυτέλεια

Η επιδερμίδα μας διψάει κι εμείς οφείλουμε να σεβαστούμε την ανάγκη της για νερό, διαφορετικά θα αντιμετωπίσουμε προβλήματα ξηρότητας και αφυδάτωσης. Με τη βοήθεια του ειδικού συμβούλου από το φαρμακείο σας, θα μπορέσετε να καταλήξετε στα προϊόντα εκείνα που θα καλύψουν τις δικές σας ανάγκες. Απαραίτητη κρίνεται η χρήση αντιηλιακής κρέμας πάνω από την ενυδατική, ιδιαίτερα τους μήνες με έντονη ηλιοφάνεια. Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε τις κρέμες και στο λαιμό με ανοδικές κινήσεις.

Θυμηθείτε ότι τα καλύτερα αποτελέσματα έρχονται μέσα από τους συνδυασμούς ενυδατικών, αντιρυτιδικών και συσφιγκτικών προϊόντων.

ΒΡΑΔΙΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ: όταν το δέρμα κάνει «υπερωρίες»

Η βραδινή περιποίηση ξεκινά ασφαλώς με τον καθαρισμό από τους ρύπους που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και από το μακιγιάζ. Συνεχίζετε με την κρέμα νυκτός, τις ιδιότητες της οποίας ο οργανισμός είναι πλέον σε θέση να αξιοποιήσει στο έπακρο, αφού η κυτταρική ανανέωση είναι πιο έντονη κατά τη διάρκεια της νύχτας, μιας και τότε ο οργανισμός χαλαρώνει, το δέρμα αποβάλλει τις τοξίνες και αφομοιώνει καλύτερα την «τροφή» που του προσφέρουμε. Γι’ αυτόν τον σημαντικό λόγο, οι βραδινές κρέμες συχνά εμπλουτίζονται με αντιρυτιδικά συστατικά που αναπλάθουν και φωτίζουν το δέρμα, π.χ. ρετινόλη, βιταμίνες κ.ά.

Ακόμη και με την επιμελημένη, συστηματική φροντίδα, το δέρμα μπορεί να δείχνει κουρασμένο. Το κάπνισμα, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η μόλυνση της ατμόσφαιρας επιβαρύνουν την επιδερμίδα περισσότερο από όσο φαντάζεστε! Επίσης, το πέρασμα του χρόνου έχει ως αποτέλεσμα την επιβράδυνση της μικροκυκλοφορίας και έτσι το δέρμα δεν αιματώνεται σωστά και χάνει τη φρεσκάδα του. Μια συμπληρωματική κίνηση είναι απαραίτητη για να βοηθήσει το πρόσωπο να ξαναβρεί τη λάμψη του. Επιλέξτε την λύση που σας ταιριάζει και μην διστάσετε να ζητήσετε την συμβουλή από το φαρμακείο σας.

Απολεπιστική φροντίδα για βαθύ καθαρισμό & λάμψη

Η απολέπιση, το γνωστό μας πίλινγκ, είναι η διαδικασία κατά την οποία τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα που ευθύνονται για τη θαμπάδα και την τραχύτητα της επιδερμίδας αφαιρούνται από την επιφάνεια του δέρματος, την επονομαζόμενη «κεράτινη στοιβάδα». Τα κύτταρα αυτά, αν και λέγονται «νεκρά», έχουν ζωτικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία του δερματικού ιστού, καθώς τον προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία, τη ρύπανση και τις απότομες κλιματολογικές μεταβολές. Ωστόσο, η υπερβολική συσσώρευσή τους αναιρεί την προστατευτική δράση τους, καθώς γίνονται επιβλαβή για την υγεία και την ισορροπία του δέρματος. Αυτό συμβαίνει γιατί πολύ απλά προκαλούν ασφυξία στις κατώτερες δερματικές στοιβάδες, εμποδίζοντας τη διαδικασία της κυτταρικής ανανέωσης. Εδώ ακριβώς έγκειται η συμβολή της απολέπισης, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε μηχανικά, είτε χημικά.

SCRUBS: Η μηχανική απολέπιση πραγματοποιείται με παχύρρευστα προϊόντα scrub με κοκκώδη υφή, συνήθως αργίλου, βρώμης, σιταριού, αμύγδαλου και ελιάς. Κάνετε απαλό μασάζ με τα δάχτυλα πάνω στην επιδερμίδα και με την τριβή αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα.

ΟΞΕΑ ΦΡΟΥΤΩΝ: Η χημική ή ενζυμική απολέπιση γίνεται με προϊόντα σε υφή κρέμας ή δροσερού τζελ που δεν περιέχουν κόκκους και δεν απαιτούν μασάζ. Οι κρέμες που περιέχουν οξέα φρούτων (ΑΗΑ) ή σαλικυλικό οξύ (ΒΗΑ) διασπούν τις ενώσεις μεταξύ των νεκρών κυττάρων, έτσι ώστε να απομακρυνθούν μόνα τους. Τα πρώτα αποτελέσματα είναι συνήθως ορατά μετά από 15 μέρες. Προτείνεται η σταδιακή αύξηση της περιεκτικότητας σε οξέα φρούτων, προς αποφυγήν ερεθισμών.

Η συχνότητα απολέπισης στο πρόσωπο και το σώμα καθορίζεται ανάλογα με τον τύπος του δέρματος κάθε ατόμου.

Ξηρή επιδερμίδα: χρησιμοποιήστε κρέμα απολέπισης με λεπτούς κόκκους σε ελαφρά βρεγμένο πρόσωπο. Ξεβγάλτε με άφθονο χλιαρό νερό και αμέσως μετά εφαρμόστε μια τροφοτονωτική κρέμα ή μια μάσκα ενυδάτωσης πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (δύο φορές το μήνα).

Κανονική – μικτή επιδερμίδα: χρησιμοποιήστε κρέμα απολέπισης με χοντρούς κόκκους . Στο φαρμακείο θα βρείτε scrubs που χρησιμοποιούνται σε στεγνό πρόσωπο για πιο βαθύ καθαρισμό. Ξεβγάλτε με άφθονο χλιαρό νερό και αμέσως μετά εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα ή μια μάσκα ενυδάτωσης με πορτοκάλι για επιπλέον λάμψη (μία φορά την εβδομάδα).

Λιπαρή επιδερμίδα: χρησιμοποιήστε κρέμα απολέπισης με χοντρούς κόκκους σε ελαφρά βρεγμένο πρόσωπο. Ξεβγάλτε με άφθονο χλιαρό νερό και αμέσως μετά εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα ή μια μάσκα ενυδάτωσης με αγγούρι. Αν χρησιμοποιήσετε μάσκα, αφήστε την για 20 λεπτά και αφαιρέστε την περίσσεια με βαμβάκι (δύο φορές την εβδομάδα).

Μην ξεχνάτε:

Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις μπορείτε να ολοκληρώσετε την φροντίδα με ιαματικό νερό, που έχει ενυδατικές αλλά κυρίως καταπραϋντικές ιδιότητες.

Για καλύτερο αποτέλεσμα, τα κοκκώδη απολεπιστικά προϊόντα χρησιμοποιούνται σε απόλυτα καθαρή και ελαφρά βρεγμένη επιδερμίδα. Το μασάζ γίνεται με τα ακροδάχτυλα, με απαλές ανοδικές κινήσεις που ακολουθούν την κατεύθυνση του κυκλοφορικού.

Έχει επικρατήσει η άποψη πως δεν πρέπει να κάνουμε απολέπιση στο στήθος και το ντεκολτέ για να μην τραυματίσουμε τον ευαίσθητο δερματικό ιστό. Αυτό, φυσικά, δεν ισχύει. Βεβαίως, το έντονο τρίψιμο με λούφα, γάντι ή κάποιο κοκκώδες προϊόν αντενδείκνυται, γι' αυτό είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε σε αυτήν την επίμαχη ζώνη ενζυμικά πίλινγκ που δεν απαιτούν τρίψιμο.

Μην ξεχνάτε να κάνετε απολέπιση και στα χείλη, με ένα ειδικό στικ με κόκκους που αφαιρεί τα πετσάκια από την επιφάνειά τους. Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε μίγμα με μέλι και ζάχαρη, το οποίο αφήνετε να δράσει ως μάσκα ομορφιάς 10 λεπτά πάνω στα χείλη, ώστε να ξαναβρούν την απαλότητά τους.

Μπορείτε να φτιάξετε σπιτικά μίγματα για απολέπιση του προσώπου ή του σώματος ανακατεύοντας ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο με διάφορα συστατικά που υπάρχουν στην κουζίνα, όπως χοντρό μαγειρικό αλάτι, μήλο με τη φλούδα ή ωμή πατάτα (όλα τριμμένα στον τρίφτη), νιφάδες βρώμης, κόκκους βρασμένου σιταριού λιωμένους στο μπλέντερ ή χοντροκοπανισμένα αμύγδαλα.

Προσοχή: Το peeling αντενδείκνυται για δέρματα πολύ ευαίσθητα, πολύ ξηρά ή ώριμα.

ΜΑΣΚΕΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ: εναλλακτική λύση του peeling, ιδιαίτερα για ευαίσθητα και ώριμα δέρματα,. Απλώνονται ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπο, όχι κοντά στα μάτια, και αφού στεγνώσουν, αφαιρούνται με άφθονο χλιαρό νερό παρασύροντας νεκρά κύτταρα, σκόνη και σμήγμα.

Όσες διαθέτετε χρόνο να τις προετοιμάσετε μόνες σας, σας προτείνουμε:

Μάσκα καθαρισμού:

  • 2 κουταλιές πράσινη άργιλο
  • 1 κουταλιά χλιαρό γάλα
  • 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
  • 2 κουταλιές αφέψημα από θυμάρι ή 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι

Την αφήνουμε 20 λεπτά και ξεβγάζουμε με χλιαρό νερό κάνοντας απαλές κυκλικές κινήσεις.

Συμπληρώνουμε την φροντίδα με μάσκα ή κρέμα ενυδάτωσης.

Μάσκες ενυδάτωσης

Ξηρή επιδερμίδα:

  • ½ αβοκάντο
  • 1 κρόκο αυγού
  • 1 κουταλιά γιαούρτι
  • Αγγούρι κομμένο σε φέτες

Λιπαρή επιδερμίδα:

  • ½ αβοκάντο
  • 1 κ.τ.σ. χυμό λεμονιού
  • 1 κ.τ.σ. γιαούρτι
  • 1 κ.τ.γ. ελαιόλαδο
  • Φράουλες κομμένες σε φέτες

Ανακατέψτε τα υλικά, απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας, αφήστε την για 15 λεπτά και απολαύστε το αποτέλεσμα στον καθρέφτη σας!

Δερμοαπολέπιση στο σπίτι

Εξειδικευμένη μέθοδος καθαρισμού, η οποία προσφέρει ανανέωση και λάμψη στο δέρμα. Είναι πιο δραστική από την απλή μηχανική απολέπιση. Επιτυγχάνεται με τη χρήση μικροκρυστάλλων σε μορφή κρέμας και με τη βοήθεια ειδικής συσκευής, η οποία «ξύνει» τα επιφανειακά στρώματα της επιδερμίδας κι έτσι εμφανίζεται πιο καινούρια, φρέσκια και λαμπερή. Επιπλέον, ενεργοποιούνται τα κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο και ελαστικές ίνες, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να δείχνει πιο σφριγηλό και οι ρυτίδες πιο ήπιες. Ενδείκνυται για όλους τους τύπους δέρματος, εκτός από τα πολύ ευαίσθητα.

Μιλώντας για λάμψη, θα ήταν ωφέλιμο αν εμπλουτίζατε τη φροντίδα της επιδερμίδας με βιταμίνες, οι οποίες δρουν ως ασπίδα του δέρματος και ολόκληρου του οργανισμού. Εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, καθυστερούν τη γήρανση των κυττάρων, εξασφαλίζουν τη θρέψη και κατ’ επέκταση τη λάμψη της επιδερμίδας.

Μη φοβάστε, λοιπόν, τα συμπληρώματα διατροφής. Όχι μόνο δεν προσθέτουν θερμίδες στο διαιτολόγιο, αλλά αντίθετα αφαιρούν χρόνια και προσδίδουν λάμψη στο δέρμα, χαρίζοντας γενικότερα ευεξία και ζωντάνια. Συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας για το διατροφικό συμπλήρωμα που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες. Εναλλακτικές μορφές συμπληρωμάτων είναι οι εξής:

Πολυβιταμινούχος κρέμα: Κάντε ένα διάλειμμα στη χρήση της ενυδατικής κρέμας που προτιμάτε και 3 - 4 φορές το χρόνο χρησιμοποιήστε μια πολυβιταμινούχο κρέμα. Είναι κούρα ομορφιάς που ενισχύει την άμυνα της επιδερμίδας και την ανανεώνει. Προτείνεται βαθύς καθαρισμός (peeling) πριν την εφαρμογή της.

Πολυβιταμινούχες κάψουλες: «Μαγικό» λάδι ομορφιάς με εξειδικευμένα συστατικά A, C, E, P, φυτικά έλαια. Διεισδύει στις βαθύτερες στοιβάδες της επιδερμίδας και την αφήνει τέλεια ενυδατωμένη και φωτεινή. Χρησιμοποιήστε το αντί για την κρέμα νυκτός (κανονικές επιδερμίδες) ή πάνω από την κρέμα που χρησιμοποιείτε (ξηρές – αφυδατωμένες επιδερμίδες).

Πολυβιταμίνες για λήψη από το στόμα. Επειδή η υγεία και η ομορφιά πηγάζουν εκ των έσω, στις περιπτώσεις που η διατροφή μας είναι φτωχή σε φρούτα και λαχανικά ή επιβαρύνεται με πρόχειρο φαγητό (fast food), το φαρμακείο σας προτείνει φυτικά πολυβιταμινούχα σκευάσματα. Τα σκευάσματα αυτά, ενισχυμένα με αντιοξειδωτικές βιταμίνες A, C, E, λυκοπένιο και Ω-6 λιπαρά οξέα προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην κυτταρική ανανέωση. Μία κάψουλα την ημέρα είναι αρκετή για να σας τονώσει και να αυξήσει την άμυνά σας εσωτερικά και εξωτερικά.

Θυμηθείτε: οι καπνιστές έχουν αυξημένες ανάγκες λήψης βιταμινών, ιδιαίτερα βιταμίνης C που καταστρέφεται από το τσιγάρο και από τον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Συχνές ερωτήσεις:

Η επιδερμίδα μου δείχνει θαμπή παρόλο που φοράω καθημερινά ενυδατική κρέμα. Τι θα μπορούσα να κάνω; Μήπως φταίει η κρέμα που χρησιμοποιώ;

Η θαμπάδα της επιδερμίδας οφείλεται συχνά στη συσσώρευση νεκρών κυττάρων. Αντιμετωπίζεται εύκολα στο σπίτι κάνοντας απολέπιση σε τακτά χρονικά διαστήματα που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα. Η φροντίδα ολοκληρώνεται με μια πλούσια ενυδατική μάσκα με βιταμίνη C για τροφή και λάμψη.

Έχω ακμή. Μπορώ να χρησιμοποιήσω προϊόν απολέπισης;

Τα λιπαρά ακνεϊκά δέρματα χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα. Αν έχετε έντονο πρόβλημα με ακμή, καλό θα ήταν να καθαρίζετε το πρόσωπο με το καθημερινό σας gel και παράλληλα να χρησιμοποιείτε μια μάσκα καθαρισμού με πράσινη άργιλο. Με αυτόν τον τρόπο καθαρίζετε τους πόρους της επιδερμίδας σε βάθος και αποφεύγετε τους ερεθισμούς που θα προκαλούσε η απολέπιση (peeling).

Φοράω καθημερινά ενυδατική κρέμα, αλλά νιώθω το δέρμα μου να με τραβάει. Δοκίμασα ενυδατικές κρέμες πιο πλούσιας υφής, αλλά αποδείχτηκαν λιπαρές. Τι άλλο μπορώ να κάνω;

Τη λύση θα σας τη δώσουν τα serum (ειδικοί ορροί). Σε αντίθεση με τις ενισχυμένες ενυδατικές κρέμες που είναι αρκετά λιπαρές, τα serum είναι λεπτόρρευστα. Χρησιμοποιούνται κάτω από την κρέμα ενυδάτωσης και διαχέουν τα δραστικά συστατικά τους με σταθερό, αποτελεσματικό τρόπο. Απλώνονται σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό, ενώ στη συνέχεια επαλείφετε την ενυδατική κρέμα σας.

Το δέρμα μου είναι πολύ ευαίσθητο. Νιώθω την ανάγκη για απολέπιση, αλλά στο παρελθόν που το τόλμησα το πρόσωπό μου κοκκίνισε πολύ έντονα. Τι άλλο μπορείτε να μου προτείνετε για βαθύ καθαρισμό χωρίς ερεθισμούς;

Στα ευαίσθητα δέρματα προσέχουμε τόσο τα προϊόντα καθαρισμού που θα χρησιμοποιήσουμε, όσο και τον τρόπο εφαρμογής τους. Η εξειδικευμένη σύμβουλος του φαρμακείου θα σας προτείνει ένα προϊόν απολέπισης κατάλληλο για το δικό σας δέρμα με ιδιαίτερα λεπτούς κόκκους, π.χ. αμυγδαλόψυχα. Οι κινήσεις εφαρμογής πρέπει να είναι απαλές και κυκλικές και σε καμία περίπτωση βίαιες και δυνατές. Απομακρύνετε τα υπολείμματα του scrub ψεκάζοντας το πρόσωπό σας με ιαματικό νερό. Ολοκληρώνετε τη φροντίδα με μια μάσκα με ενυδατικά και καταπραϋντικά συστατικά.

Θέλω το καθαριστικό προσώπου να ξεπλένεται με νερό, αλλά το δέρμα μου είναι πολύ ξηρό. Υπάρχει λύση;

Στο φαρμακείο θα βρείτε αφρίζοντα μαλακτικά gel καθαρισμού και κρεμώδη καθαριστικά χωρίς σαπούνι που καθαρίζουν απαλά την επιδερμίδα χωρίς να την ξηραίνουν. Επιπλέον, την ανακουφίζουν από τυχόν ερεθισμούς και κνησμό.

Ακολουθώ αγωγή με λευκαντικές κρέμες για την καταπολέμηση των πανάδων. Πώς μπορώ να ενισχύσω το αποτέλεσμα;

Κάνοντας μία φορά την εβδομάδα βαθύ καθαρισμό με τη μέθοδο μικροδερμοαπολέπισης. Με τη βοήθεια της ειδικής συσκευής, οι μικροκρύσταλλοι διεισδύουν στην επιδερμίδα και την καθαρίζουν σε βάθος. Αποχρωματίζουν σταδιακά τους λεκέδες και προετοιμάζουν το δέρμα να δεχθεί την καλλυντική περιποίηση. Τα συστατικά της κρέμας απορροφώνται καλύτερα και τα αποτελέσματα γίνονται ορατά σε μικρότερο χρονικό διάστημα.

Περισσότερα άρθρα στην ενότητα Γυναίκα

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Ο ερχομός της Άνοιξης αποτελεί την έναρξη διαφόρων «αναδιοργανώσεων». Τι σημαίνει αυτό για εσάς;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα