ΓΥΝΑΙΚΑ
Small_303
δημοσιεύθηκε 22/03/2010

Επιχείλιος Έρπης: Πώς να αποφύγετε αυτόν τον "ενοχλητικό επισκέπτη"

Και ξαφνικά, καθώς προσέχετε στον καθρέφτη τις τελευταίες λεπτομέρειες της εμφάνισής σας προτού βγείτε από το σπίτι, ανακαλύπτετε στην άκρη των χειλιών σας τον ανεπιθύμητο επισκέπτη που ακούει στο όνομα «επιχείλιος έρπης». Αν και η παρουσία του είναι πάντα ενοχλητική και δυσάρεστη, δεν χρειάζεται να αγχώνεστε ιδιαίτερα. Με την κατάλληλη αγωγή και απλές καθημερινές «συνταγές» είναι σίγουρο πως θα απαλλαγείτε από την ύπαρξή του και θα αποφύγετε πιθανές μελλοντικές εμφανίσεις.

Small_302
δημοσιεύθηκε 21/03/2010

Εγκυμοσύνη & ψυχολογία του ζευγαριού

Η εγκυμοσύνη αποτελεί καθοριστικό σταθμό στον γάμο, επιφέροντας σημαντικές και ουσιαστικές μεταβολές στη ζωή του ζευγαριού. Η λογική συνέχεια ενός γάμου είναι το παιδί, που αντικατοπτρίζει την αγάπη και τον έρωτα των δύο συντρόφων.

δημοσιεύθηκε 21/03/2010

Η Ψυχολογία Της Γυναίκας Στην Εμμηνόπαυση

Η πλειονότητα των γυναικών έρχεται αντιμέτωπη με την εμμηνόπαυση γύρω στα 50 - 51 χρόνια. Για τις περισσότερες, μάλιστα, η παύση της εμμήνου ρύσεως αποτελεί ένα πραγματικό σοκ, καθώς αρχίζουν να σκέφτονται ότι έπαψαν να είναι νέες και διανύουν πλέον την τρίτη ηλικία.

Small_300
δημοσιεύθηκε 21/03/2010

Γέλιο ευφραίνει… καρδίαν!

Ο θυμόσοφος λαός μας υποστηρίζει πως «το γέλιο μακραίνει την ζωή» και φαίνεται πως έχει απόλυτο δίκιο, καθώς όχι μόνο βελτιώνει την καθημερινότητα των ανθρώπων, αλλά προάγει και την υγεία τους.

Small_299
δημοσιεύθηκε 20/03/2010

5+1 συμβουλές για ανεβασμένη ψυχολογία

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, οι αυξημένες υποχρεώσεις στη δουλειά και το σπίτι και η έλλειψη ελεύθερου χρόνου προκαλούν συχνά έντονο άγχος και μας κάνουν ευάλωτους μπροστά στις αυξανόμενες ανάγκες της καθημερινότητάς μας.

δημοσιεύθηκε 20/03/2010

Η σημασία της επικοινωνίας στη σχέση μας

Η καλή επικοινωνία είναι βασικό συστατικό μιας δυνατής και αποτελεσματικής σχέσης και απαραίτητο εφόδιο για να επιλύουμε τις διαφορές μας δημιουργικά, όταν προκύπτουν προβλήματα στις μεταξύ μας σχέσεις. Τι είναι, όμως, αυτό που κάνει την επικοινωνία τόσο σημαντική;

δημοσιεύθηκε 15/03/2010

Ξεκινάτε γυμναστική; Με το μαλακό...

Ένα από τα σημαντικότερα λάθη που κάνουν πολλοί στην πρώτη επαφή τους με ένα καινούργιο πρόγραμμα γυμναστικής είναι να προσπαθούν να τα κάνουν όλα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Το αποτέλεσμα γνωστό: υπερκόπωση και… αναγκαστική ξεκούραση!

Το μυστικό επιτυχημένης και αποδοτικής εκτέλεσης ενός προγράμματος γυμναστικής είναι η προοδευτική αύξηση του βαθμού δυσκολίας. Αντιμετωπίστε τις πρώτες έξι εβδομάδες ως μία περίοδο προετοιμασίας, κατά την οποία επικεντρώνεστε κυρίως στην εκμάθηση της κατάλληλης τεχνικής και της σωστής έντασης των ασκήσεων. Να θυμάστε πάντα ότι το σώμα σας χρειάζεται ένα εύλογο χρονικό διάστημα, ώστε να αρχίσει να ανταποκρίνεται.

Small_282
δημοσιεύθηκε 13/03/2010

Αεροβική γυμναστική: βγείτε στην παραλία με… αέρα!

Το καλοκαίρι είναι ταυτισμένο με τα παιχνίδια στις παραλίες και τη θάλασσα υπό το θερμό «βλέμμα» του ήλιου. Όμως, όση χαρά και ανυπομονησία νιώθετε για να απολαύσετε «με το κουτάλι» αυτές τις σκηνές, άλλο τόσο άγχος σας προκαλεί η ιδέα ότι ίσως δε διαθέτετε το ιδανικό σώμα που θα καταπλήξετε τους γύρω σας.

Μην πανικοβάλλεστε καθόλου γιατί η λύση είναι απλή! Πέρα από ένα καθημερινό πρόγραμμα υγιεινούς και ισορροπημένης διατροφής που πρέπει, ούτως ή άλλως, να υιοθετήσετε, πολύτιμος σύμμαχός σας στην προσπάθεια για ουσιαστική βελτίωση της σιλουέτας σας είναι η αεροβική γυμναστική!

Small_281
δημοσιεύθηκε 13/03/2010

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ψαριού

Το ψάρι είναι πολύ θρεπτική τροφή και θα πρέπει να συμπεριλαμβάνεται ανεπιφύλακτα στο διαιτολόγιό μας, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Η αξία του βρίσκεται στην υψηλή περιεκτικότητα του σε πολλές ευεργετικές ουσίες για τον οργανισμό, με κορυφαία τα γνωστά σε όλους Ω3 λιπαρά οξέα.

Αναζήτηση Γιατρού

Πείτε μας τη γνώμη σας

Φθινόπωρο. Τι σημαίνει για εσάς;

Ajax-indicator

ή Δείτε τα αποτελέσματα