Σακχαρώδης διαβήτης και οι επιπλοκές στα κάτω άκρα
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι χρόνια πάθηση με ιδιαίτερα σοβαρές επιπλοκές, μεταξύ των οποίων σημαντική θέση καταλαμβάνουν τα προβλήματα που σχετίζονται με τα πόδια. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι ακρωτηριασμοί των κάτω άκρων είναι πολύ συχνότεροι στα άτομα με διαβήτη, κυρίως αποτέλεσμα της εμφάνισης εξέλκωσης σε αυτά, που με τη σειρά της μπορεί να είναι το τελικό αποτέλεσμα σειράς παθολογικών διεργασιών.
Ο ρόλος της διατροφής στη ρύθμιση του Σακχαρώδη Διαβήτη
Η υιοθέτηση ισορροπημένης διατροφής είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα άτομα με ΣΔ, καθώς συμβάλλει στον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο, στην αντιμετώπιση της υπεργλυκαιμίας, στη μείωση του κινδύνου για επιπλοκές και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής (σωματική και ψυχική ευεξία, ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος, αντιοξειδωτική προστασία κ.α.
Η αξία της αυτομέτρησης
Όταν θέλουμε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, γινόμαστε ακριβείς και σχολαστικοί με τις μετρήσεις μας, Πόσο μάλλον όταν αυτό το αποτέλεσμα αφορά στην ίδια μας τη ζωή. Είναι σημαντικό να μετράμε συχνά το σάκχαρό μας γιατί υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τις τιμές του, σε ατομικό μάλιστα επίπεδο. Από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι το stress και τα φάρμακά μας. Ποια είναι η τροφή που ανεβάζει το σάκχαρό μου; Πόση ώρα μπορώ να αθλούμαι και να διατηρώ τις τιμές του σακχάρου μου σε φυσιολογικά επίπεδα; Πόσο κατέβηκε το σάκχαρό μου μετά τη συγκεκριμένη δόση ινσουλίνης;
Επιχείλιος Έρπης: Πώς να αποφύγετε αυτόν τον "ενοχλητικό επισκέπτη"
Και ξαφνικά, καθώς προσέχετε στον καθρέφτη τις τελευταίες λεπτομέρειες της εμφάνισής σας προτού βγείτε από το σπίτι, ανακαλύπτετε στην άκρη των χειλιών σας τον ανεπιθύμητο επισκέπτη που ακούει στο όνομα «επιχείλιος έρπης». Αν και η παρουσία του είναι πάντα ενοχλητική και δυσάρεστη, δεν χρειάζεται να αγχώνεστε ιδιαίτερα. Με την κατάλληλη αγωγή και απλές καθημερινές «συνταγές» είναι σίγουρο πως θα απαλλαγείτε από την ύπαρξή του και θα αποφύγετε πιθανές μελλοντικές εμφανίσεις.
Εγκυμοσύνη & ψυχολογία του ζευγαριού
Η εγκυμοσύνη αποτελεί καθοριστικό σταθμό στον γάμο, επιφέροντας σημαντικές και ουσιαστικές μεταβολές στη ζωή του ζευγαριού. Η λογική συνέχεια ενός γάμου είναι το παιδί, που αντικατοπτρίζει την αγάπη και τον έρωτα των δύο συντρόφων.
Η Ψυχολογία Της Γυναίκας Στην Εμμηνόπαυση
Η πλειονότητα των γυναικών έρχεται αντιμέτωπη με την εμμηνόπαυση γύρω στα 50 - 51 χρόνια. Για τις περισσότερες, μάλιστα, η παύση της εμμήνου ρύσεως αποτελεί ένα πραγματικό σοκ, καθώς αρχίζουν να σκέφτονται ότι έπαψαν να είναι νέες και διανύουν πλέον την τρίτη ηλικία.
Γέλιο ευφραίνει… καρδίαν!
Ο θυμόσοφος λαός μας υποστηρίζει πως «το γέλιο μακραίνει την ζωή» και φαίνεται πως έχει απόλυτο δίκιο, καθώς όχι μόνο βελτιώνει την καθημερινότητα των ανθρώπων, αλλά προάγει και την υγεία τους.
5+1 συμβουλές για ανεβασμένη ψυχολογία
Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, οι αυξημένες υποχρεώσεις στη δουλειά και το σπίτι και η έλλειψη ελεύθερου χρόνου προκαλούν συχνά έντονο άγχος και μας κάνουν ευάλωτους μπροστά στις αυξανόμενες ανάγκες της καθημερινότητάς μας.
Η σημασία της επικοινωνίας στη σχέση μας
Η καλή επικοινωνία είναι βασικό συστατικό μιας δυνατής και αποτελεσματικής σχέσης και απαραίτητο εφόδιο για να επιλύουμε τις διαφορές μας δημιουργικά, όταν προκύπτουν προβλήματα στις μεταξύ μας σχέσεις. Τι είναι, όμως, αυτό που κάνει την επικοινωνία τόσο σημαντική;
